Bonjour j'ai commencé la musculation et je voudrais savoir comment je devrais m'alimenter. Je me demandais aussi si le rameur pourrait être un bon appareil pour que je maigrisse un peu et aussi s'il faut avoir une alimentation appropriée spécialement à cet appareil ?

Salut, déjà pour l'alimentation tu as donné l'information comme quoi tu veux perdre du poids, donc il va falloir limiter tes calories. Pour moi, tu peux manger ce que tu veux, tant que ce sont des aliments naturels. Par exemple de la volaille, des oeufs, des légumes, des fruits.

Et tout ce qui dit aliments trop sucrés tu l'enlèves de ton alimentation, tu peux faire des écarts de temps en temps (cheatmeal).

Pour répondre sur la question du rameur, toutes choses qui te demandent des efforts plus ou moins importants te feront maigrir. Donc même si tu fais d'autres choses qui te plaisent à la salle que le rameur tu vas brûler des calories.

Merci de m'avoir aidé mais comment je peux limiter les calories et comment je sais où j'en suis ?

Donc tout fait maigrir, et donc le rameur est mieux ou moins bien ?

Je me demande si ce ne serait pas mieux d'acheter un rameur pour le mettre chez moi plutôt que de me déplacer en salle juste pour ca. Je pense que ca coûte cher, tu sais s'il y a des façons d'en avoir un à un bon prix ?

Je pense que tu devrais faire des recherches sur Internet, je ne dis pas ca méchamment mais bon tu peux tout trouver et surtout tu vas pouvoir regarder plusieurs sites. Tiens tu peux regarder sur ce site tu as toute une gamme de prix pour les rameurs
Mais pour moi du moment que tu es à la salle autant y rester, pourquoi aller payer un appareil si tu peux avoir plusieurs appareils au prix d'un abonnement de quelques euros par mois.
Bon c'est sûr que là ils ne t'appartiennent pas à la salle mais la finalité reste la même, tu peux les utiliser "comme tu veux".