Bonjour à tous je m'appelle Bastien j'ai 20 ans je mesure 1.73 pour 69kg je pratique la musculation depuis peu, (je faisait que du cardio avant)
J'aimerai que mes abdos se dessine car je n'arrive pas à perdre cette petite couche de graisse.
Je prend toutes proposition ( exercices, régime, bruleurs de graisses ... )
Merci

Sois le bienvenu .

N'hésite pas à regarder les rubriques entrainement et nutrition ,tu dois pouvoir t'inspirer de ce que font certains .

Bienvenue

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