Toujours à l'AC ce weekend :

A 12 semaines.

Hier :

A 10 semaines

At Home with Swann Cardot & Chest Training

Jon Delarosa has set his sights on the 2013 Arnold Classic Brazil on April 26-28. Here he is hanging out at home with NPC figure competitor Swann Cardot. Plus some chest training.

At home with Jon Delarosa

Bordel delarosa avec un couteau c'esst un vrai massacre quel gachis sur ce pauvre filet de poulet
Chest Training

thejpman a écrit:

Bordel delarosa avec un couteau c'esst un vrai massacre quel gachis sur ce pauvre filet de poulet

j'ai eu la même refléxion que toi , il fait des "croutes de riche" , il ne doit pas payer sa nourriture parce que lorsque j’achète le poulet , je le découpe au millimètres pour bien enlever le gras et garder un max de viande .

C'est peu ètre pour donner au chien ou au chat

war-lbs a écrit:

C'est peu ètre pour donner au chien ou au chat

t'es dingues faut être responsable pour s'occuper d'un chien ou d'un chat

fredo77 a écrit:

j'ai eu la même refléxion que toi , il fait des "croutes de riche" , il ne doit pas payer sa nourriture parce que lorsque j’achète le poulet , je le découpe au millimètres pour bien enlever le gras et garder un max de viande .

En plus vite fait vu la tête qu'il a son poulet il a même pas besoin de couteau pour enlever le peu de gras qu'il y a, ca se fait trés bien à la main et 0 perte de barbaque; bref

A 8 semaines :

Toujours à 8 semaines.

sacré dos et taille fine ...il es ds la bonne voie ...

Hier au NPC NY Metropolitan :

En vidéo.

A 6 semaines.

Hier en démo au NPC John Kemper Classic :

A 6 semaines.

Hier :

Samedi en démo au NPC Max Muscle Virginia Classic :

Nickel.
Ca faisait longtemps qu'on n'avait plus vu un vacuum (enfin presque).

Il est vraiment très bien

extraits de la séance d'entrainement ci dessus :

A 4 semaines :

Ce week end en guest au "Supergym classic" :