Bonjour
Je me présente Alain j'ai 36 ans 1 m78 67 kg
Je fais 2 séances de muscu par semaines de 1 h 30 a 2h depuis plus d'un an et je n'arrive pas a prendre plus de volume .je prend donc du mega masse gainer 2000 1 fois avant l'entraînement avec 2 doses de 30 plus 300 ml de lait soit 2 shakeurs par semaine mais je ne trouves pas d'amélioration
Pouvez vous me conseiller !
Merci

Bonjour,
premièrement:
http://www.muscupassion.com/t3590-les-regles-du-forum


Donc deuxièmement:
http://www.muscupassion.com/t2391-avant-de-poser-une-question-obligation-de-se-presenter-dans-la-rubrique-les-autres-membres

Troisièmement, un début de réponse certainement quelques part ici:
http://www.muscupassion.com/f3-entrainement

Quatriémement, un peu de nutrition ne peux pas faire de mal:
http://www.muscupassion.com/f5-nutrition

Et enfin, pourquoi pas de la supplémentation en dernier lieu:
http://www.muscupassion.com/f4-supplementation

Sinon, pour moi Mega mass bidule c'est de la merde en poudre...

Lalin a écrit:

Bonjour
Je me présente Alain j'ai 36 ans 1 m78 67 kg
Je fais 2 séances de muscu par semaines de  1 h 30 a 2h depuis plus d'un an et je n'arrive pas a prendre plus de volume .je prend donc du mega masse gainer 2000 1 fois avant l'entraînement avec 2 doses de 30 plus 300 ml de lait  soit 2 shakeurs par semaine mais je ne trouves pas d'amélioration
Pouvez vous me conseiller !
Merci

Y a pas à dire ,t'es dans la merde .

Bye ...

Dommage ,je suis persuadé qu'on pouvait attendre une bonne dizaine de posts par jour d'un membre pareil .
Que c'est frustrant !

Des posts d'une grandes pertinences je le crois aussi... C'est dommage...Tu t'es précipité je crois bien !!!
Pas de regrets?

louloubabar a écrit:

Pas de regrets?

A peu près autant que pour les 2000 et quelques autres qui l'ont précédé vers la sortie .