vraiment superbe

super sur cette photo! j'epere qu'il va faire top 5 à l'AC

bravo bravo lionel

Magnifique !!!!!

Yes!!! Il est vraiment extraordinaire!

En tout cas il y a du Quad!

Lundi:

terrible la taille !! un point fort!

avoir une taille fine c'est génétique ou il y a des exercices spécifiques pour la travailler?

dans son ca, c'est génétique.
Dans le cas contraire on peut essayer de ne pas la développer
quelqu'un qui a une taille large peut compenser en travaillant la largeur d'épaule!
mais je ne connais pas de mouvements spécifique pour devenir comme lui.

faire du baton ca affine la taille!!!

Tient il travail lui aussi avec Hany Rambod ....

Génétique



La seule chose que tu peux affiner, c'est le volume et la tonicité de l'abdomen.

Pour le reste, c'est une question de stockage ou non du gras et de la flotte dans ces zones.

joleguerrier a écrit:

faire du baton ca affine la taille!!!

Si tu parles des rotations de buste, ça va surtout stimuler les obliques internes ( les muscles qui parcourent l'aine )

affreux la photo de stallone, trop de baton tue le baton

Le premier mec à avoir plus de muscle de l'aine que de bras ou de jambes ^^
AU moins on ne peut pas dire qu'il ne bosse pas le Sly!

vilain le stallone

quand a lionel super physique le travail avec rambod sa le fait

stephane garcia a écrit:

vilain le stallone

a 60 ans il a encore une sacré condition donc un minimum de respect pour Stallone qui n'a jamais été bodybuilder et qui est bien mieux que la plupart des body a 60 ans!!!

Sauf que sur la photo c esr demolition man et il avait pas 60 ans mais 45 ans

JOHN MATRIX 1 a écrit:

Sauf que sur la photo c esr demolition man et il avait pas 60 ans mais 45 ans

et alors???????????

Et alors on peut critiquer son physique en restant objectif, merci

je vois pas en quoi c'est objectif de dire qu'il est vilain!!!!merci

A la base le sujet etait sur les obliques internes et leech a posté une photo de Stallone ou effectivement les obloques internes sont bien visible et disproportionné et a mon gout et aux gouts de d autre membres c est vilain voila ! on peut donner son avis et critiquer de façon possitive sur le forum ?

déja c pas LEECH mais CROM qui a mis cette photo!!!vérifie tes sources!!!

je suis d'accord c disproportionné mais delas a dire que c'est affreux et vilain...enfin bref critiqué autant que vous voulez j'en ai rien a foutre après vu son âge je dis respect pour sa condition!!!
je reviens sur le sujet principal qui était Lionel a la base et sa taille est vraiment a tomber par terre!!!