oui rien de mieux que le soulevé en chaussettes,de meilleures sensations,plus de stabilité,et pour le dos je trouve ca bien mieux !!

Oui pourquoi pas , Shwarzy et toute sa clique s'entrainaient bien pieds nus

A 5 semaines, il était donc à 123,5 kg.
Il a affirmé qu'il sera prêt à 3 semaines histoire de se laisser un peu de marge et pouvoir garder plus de volume.

Crom a écrit:

A 5 semaines, il était donc à 123,5 kg.
Il a affirmé qu'il sera prêt à 3 semaines histoire de se laisser un peu de marge et pouvoir garder plus de volume.

Yates's style

Evan Centopani - Back Training 5 Weeks Out from the 2012 ASC Part Two

In part two of Evan Centopani's back workout 5 weeks out from the Arnold Classic, you'll see exactly how Evan has brought up his back from last year - by slaughtering it with every tool in the shed! Dumbbells, machines, and cables all join in as The Ox assaults his back from every angle.



http://mdtv.musculardevelopment.com/pro-training/evan-centopani-animal/4268-evan-centopani-back-training-5-weeks-out-from-the-2012-asc-part-two.html

ça va etre une super compète.

il est déjà prêt, la victoire se jouera entre Branch , Wolf et lui.

il a un aspect dur que j'aime beaucoup, dommage que ses pectoraux soit "si faible".

Je le sens bien, l'Arnold est a sa portée !

Sacré densité musculaire, il peut faire mal.
Il peut jouer le top3.

umag a écrit:

Sacré densité musculaire, il peut faire mal.
Il peut jouer le top3.

C'est pas il peut , c'est il va faire mal !!! et le top3 c'est obligé ( à moins qu'il se loupe niveau condition) mais le top3 est clairement à sa porté , sur le papier le top3 sera surement Wolf, Branch et lui.

dans la vidéo des Épaules il finit par des Dips , pourquoi? pour le faisceau antérieur? c'est pas la première fois que je le vois faire sa au cours de ses entrainements épaules.

Les dips, c'est pour les triceps, il fait un rappel, vu que c'est son point faible
Plus sérieusement, je pense que c'est pour delto antérieur, il doit bien le ressentir avec cette exo.

c'est ce que je pensait aussi , merci pour la réponse.

la video et en deux partie pec pour la 1
et triceps pour la 2 eme

Les dernières (merci Goodyear :) ) sont superbes visuellement !

J'allais dire que ses pecs rendaient moins bien de face que de profil mais la.....

Nikel

Quelle dureté et sacré condition déja!
Je le trouve vraiment bien, posé et drole.

Pouf je pense que la première place est pour lui!

La 2ième pour lui!
C'est l'année du loup

il est tres gros il vas peu etre faire un top 5

top 3 MINI GO EVAN

Impressionnant tout seul, on a hâte de le voir en comparaison car c'est là son point faible

dommage que ces pecs ne soit pas enorme