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Sujet: Erin Stern 2012 Mar 10 Jan - 21:04
thejpman
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Sujet: Re: Erin Stern 2012 Sam 21 Jan - 20:13
Erin Stern answers more of your fitness questions!
Quick LRLR bounding clip
ca fait vraiment plaisir de voir ne athléte qui ne soit pas limité et qui dans ce cas là a de réelles aptitudes en athlétisme
Erin Stern answers your fitness questions
This week I cover: *when to train *counting leafy greens as carbs *warming up before lifting *keeping cortisol levels down *combo of weights/cardio for getting lean & losing weight
thejpman
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Sujet: Re: Erin Stern 2012 Sam 28 Jan - 2:52
Erin Stern answers fitness questions
This week I discuss *most effective arm and leg exercises *figuring out caloric intake *leaning out the stomach *pyramid sets vs straight sets *contest vs off-season weight *when your shoulders knock over innocent bystanders
LEECH
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Sujet: Re: Erin Stern 2012 Jeu 2 Fév - 22:24
A 4 semaines de l'Arnold Classic :
shuikan
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Sujet: Re: Erin Stern 2012 Ven 3 Fév - 20:43
28 days 'til the Arnold Classic!! Yeeeah!
thejpman
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Sujet: Re: Erin Stern 2012 Dim 5 Fév - 4:23
Erin Stern answers your fitness questions
This week I discuss- *Protein after cardio *Eating for gaining lean mass *Time between sets *Stretching *Measuring body fat *Weight training and cardio at once
shuikan
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Sujet: Re: Erin Stern 2012 Mer 8 Fév - 18:22
shuikan
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Sujet: Re: Erin Stern 2012 Ven 10 Fév - 18:25
3 weeks out from the 2012 Figure International.. set a new PR on split jerks!! 4 reps at 125 lbs, then 2 reps at 135 lbs!!! Yeeeah!!!
xbodyx
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Sujet: Re: Erin Stern 2012 Jeu 16 Fév - 20:06
2 weeks out :
shuikan
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Sujet: Re: Erin Stern 2012 Ven 17 Fév - 18:31
2 weeks out from the Arnold Classic! Pushin' some weight!!!
LEECH
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Sujet: Re: Erin Stern 2012 Dim 19 Fév - 20:27
Aujourd'hui :
shuikan
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Sujet: Re: Erin Stern 2012 Mar 21 Fév - 18:20
Aujourd'hui:
shuikan
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Sujet: Re: Erin Stern 2012 Dim 26 Fév - 13:07
One week out from the 2012 Figure International/Arnold Classic!! This is my last higher intensity day - I did sprint drills, plyos, weighted bridges, and calves. Dynamic step-ups are part of the plyo circuit.
LEECH
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Sujet: Re: Erin Stern 2012 Dim 4 Mar - 1:04
Aujourd'hui à l'expo de l'AC ,le lendemain de sa 2ème place en Figure
LEECH
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Sujet: Re: Erin Stern 2012 Lun 5 Mar - 19:54
Hier :
amouk-nardine
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Sujet: Re: Erin Stern 2012 Mar 6 Mar - 14:30
a Colombus
Dernière édition par amouk-nardine le Mar 6 Mar - 14:34, édité 2 fois
amouk-nardine
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Sujet: Re: Erin Stern 2012 Mar 6 Mar - 14:32
amouk-nardine
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Sujet: Re: Erin Stern 2012 Mar 6 Mar - 19:59
Toujours Colombu
amouk-nardine
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Sujet: Re: Erin Stern 2012 Mar 6 Mar - 20:02
amouk-nardine
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Sujet: Re: Erin Stern 2012 Mar 6 Mar - 20:06
Ma préféré ^^
shuikan
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Sujet: Re: Erin Stern 2012 Mer 7 Mar - 18:30
Aujourd'hui:
thejpman
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Sujet: Re: Erin Stern 2012 Ven 9 Mar - 20:42
MUSCLE GIRLS INC INTERVIEW WITH IFBB FIGURE PRO ERIN STERN
shuikan
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Sujet: Re: Erin Stern 2012 Dim 11 Mar - 12:55
Hier: Photo shoot for Body by Brazil
shuikan
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Sujet: Re: Erin Stern 2012 Ven 16 Mar - 18:16
Aujourd'hui:
shuikan
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