bonjour tous le monde je veux deloper un dos et des epoles comme ce mec (dans la video) et dans la meme periode de temps 40 jours pouriez vous me donner des exercice pour faire ceci en 40 jours merci ou developer des epole et un dos comme ce ci https://i.servimg.com/u/f13/18/04/22/59/29028411.jpg merci pour vos reponce

Bois un gallon de javel ; ca devrait faire l'affaire

PS : veille bien à être seul pendant assez longtemps quand tu le feras, merci

je partage l'avis de Crom mais tu peux prendre deux gallon d'un coup je pense

A la la les sportifs de janvier ...

Epiles-toi et le tour est joué

40 jours ,c'est pas possible .
T'aurais dit 41 ,on aurait pu t'aider mais là...

Et le V tapper ,c'est quoi ?Ce que j'ai envie de faire quand je lis des gars comme toi ?

Sérieux ,t'es pas au bon endroit là nono .Tape planetemuscle sur Gogole ,tu trouveras l'endroit idéal pour toi .