salut à tous!
alors voilà,j'ai 37 ans et le bodybuilding m'a toujours interressé et très franchement,plus y'a du muscle,plus j'aime çà! j'ai toujous échoué dans ma vie,que ce soit professionnel ou dans des diciplines sportives qui me tenais à coeur mais je pense que si on me motive,le bodybuilding serait la dernière chance ou je puisse m'épanouir et devenir quelqu'un...(je me comprends
j'avais commencé la muscu en salle y'a de celà 15 ans environ mais faute de moyens,j'ai arreté! j'aurais du persevérer car aujourd'hui je serais peut-etre comme certains qui me font rever!
je mesure 1.75kgs pour 67 kgs donc autant dire que je suis mince mais çà fait au moins 15 ans que je fait ce poids
alors comme il y a une petite salle de muscu. à 2 kms de chez moi et que l'inscription n'est pas cher du tout,pourquoi ne pas reprendre mais j'ai alors plusieures questions qui me trottent:
suis-je pas trop "vieux" pour prétendre devenir une"belle bete"musclée meme si ce ne sera que dans 10 ans(j'aurais...47!!!! )
comment faire pour prendre du poids et de la masse musculaire?
faut-il vraiment suivre un régime draconien?
mon plus gros soucis...mes jambes, alors comment obtenir de belles cuisses et de beaux mollets ,je dirais..assez rapidement?
combien de fois par semaine me consseillez-vous d'aller m'entrainer et pendant combien d'heures?

d'avance merci!!! :

J'ai la solution à tous tes problèmes: http://www.muscupassion.com/search.forum

Et essayes de poster tes sujets dans les sections adéquates. Ça ne m’amuse pas spécialement de déplacer.

ah me...! je pensais etre dans la bonne rubrique!

A tes questions ,réponses ici tu trouveras :

http://muscupassion.com

Mais pour ça ,lire tu devras !

Parce que put** ,on est censés répondre quoi à tes trucs là ?

Comme çà: ( )

Sa enchaine en se moment .

C'est Noel en avance apparement

C'est l'effet post-plage

Salut,

Comme les précédents, cherche sur ce forum et cible des questions !

Mais entre nous, commence déjà par faire un travail psychologique sur toi. Ne le prends pas mal mais on n'a pas le droit d'écrire "j'ai toujours échoué dans ma vie ...". Qu'est ce que ça veut dire ça ! Il y a forcément quelque chose en toi qui te permettra de réaliser, avec succès, quelque chose.

Construire un corps, c'est long, il faut en vouloir, il faut aimer se faire mal, il faut chercher, il faut faire des concessions, rester humble mais en même temps avoir une bonne dose d'orgueil, avoir l'oeil vif, la pognée de main solide et surtout ne jamais baisser la garde.
Tu veux passer dans le camp des forts, bien. Mais l'essentiel doit venir de toi. Pas des autres.

Quant à l'âge. Bah, on ne vieillit pas, on s'adapte. Donc arrête de pleurnicher comme une gamine sur tes 37 ans. J'en 8 de plus que toi. Je fait régulièrement du squat, du deadlift, du bench press, du military press (...) malgré un régiment de blessures ( hernie discale, genoux, coudes, épaules ...), un travail prenant, une nana à s'occuper ... Et on est nombreux sur ce forum à être ds le même cas.

magnifiquement dit

kepler2008 a écrit:

Salut,

Comme les précédents, cherche sur ce forum et cible des questions !

Mais entre nous, commence déjà par faire un travail psychologique sur toi. Ne le prends pas mal mais on n'a pas le droit d'écrire "j'ai toujours échoué dans ma vie ...". Qu'est ce que ça veut dire ça ! Il y a forcément quelque chose en toi qui te permettra de réaliser, avec succès, quelque chose.

Construire un corps, c'est long, il faut en vouloir, il faut aimer se faire mal, il faut chercher, il faut faire des concessions, rester humble mais en même temps avoir une bonne dose d'orgueil, avoir l'oeil vif, la pognée de main solide et surtout ne jamais baisser la garde.
Tu veux passer dans le camp des forts, bien. Mais l'essentiel doit venir de toi. Pas des autres.

Quant à l'âge. Bah, on ne vieillit pas, on s'adapte. Donc arrête de pleurnicher comme une gamine sur tes 37 ans. J'en 8 de plus que toi. Je fait régulièrement du squat, du deadlift, du bench press, du military press (...) malgré un régiment de blessures ( hernie discale, genoux, coudes, épaules ...), un travail prenant, une nana à s'occuper ... Et on est nombreux sur ce forum à être ds le même cas.

Ecoute les conseils du sage

Pas mieux !