Pas grave DIM... cool pour les bonnes salles sur Paris et environ A+ :)

ben j'ai pas l'abitude de poster de photos hors saison mais en voila quand meme quelques unes
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Tu t'es décidé pour ta prochaine compète?

ces photos ont etait prise a l'ecole du sport de fontainebleau ou je passer mon brevet de coatch avec une equipe tres sympa

normalement coupe d efrance ifbb en octobre et le le gp de fabien gil

simpa les tof , on dirrai vraiment pas que tes hors saison tes super propre la

c est clair que c est un " leger " hors saison !
si tu fais le grand prix a st etienne , je t y verrai , mais moi en spectateur !

déja escuser moi pour le retard mais super le physique hors saison et bonne chance pour vos concours.
juste pour savoir pour avoir un physique comme ca c'est combien d'annés de travaille acharné?

les hors saisonS pou rmoi sont comme ca la plupart du tempsje suis a 89 kg SUR CES PHOTOS , parfois je suis un peu plus enrober c'est vrai en tout cas merci de vos commentaires ,

pour repondre a alexquer j'ai reelement commencer en MAI 99 voila UN PEU PLUS DE 9 ANS ,AH OUI ALEXQUER NE ME VOUSVOIS PAS S'IL TE PLAIT

c'est cool ca niko on aurat l'occas de discuter en live et de partager nos idees et avis souvent semblables ca changeras du net

trop propre a mon gout, on va rectifier le tir chez mac do et kebabs dès que tu montes

Les fameux kebabs de Nabilka

tu m'etonne il s'en fou nabil toute l'anne il est en forme le salop

dim a écrit:

c'est cool ca niko on aurat l'occas de discuter en live et de partager nos idees et avis souvent semblables ca changeras du net

normal les grands esprits se rencontrent !
au plaisir !

je parle de la coupe de france ifbb a bar le duc en supposant qu'elle soit belle est bien en octobre comme d'abitude parceque ns n'avons toujours pas les dates

motive toi en regardant hulk....

merci ,
je suis justement aller le voir hulk non pas pour me motiver mais me divertir

ne sachant pas si ton poste est ironique ou non je te fait part de ma façon dont je me suis preparer pour france cette annee , mes horaires de taf etaient de 8h30 a 20H15 le soir et ce 5 jours par semaine (secu en grande surface ) je m'entrainer chez moi avec du matos de merde je me lever a 6 H 00 M'ENTRAINER jusque 7 H30 a peu pres et si je n'avais pas eut le temps de finir je remettais ca le soir de 22H a 23 H je t'accorde que c'etais pas tout les soir , pourquoi tout simplement parceque le seul gym qui existe la ou je vis actuellement et a 4OKM de mon domicile et qu'il ferme a 19H LE SOIR PARFOIS 20H .

ALORS SI JE N'ETAIS PAS MOTIVER JE PENSE QUE J'AURAIS LACHER DEPUIS UN PEU PLUS D'un an ou me serais pa mis a la diet , et ca continus encore parecque la le club et fermer ben oui c'est les vacances

petite question.quelle glucide faut t'il comsommer .sur beaucoup de forum on nous dit que les pomme de terre , les pattes blanche,le riz basmatti, l'ébly ,la semoule est un peu a proscrire et qu'il faut consommer que du complet .en est t'il vrai?

http://www.ericgym.fr

c'est un club tres sympa ou je vais taquiner les barres quand je suis sur paris

en tout cas bel excemple de motivation car ce lever pour s entrainer et aller au boulot ensuite faut le faire

preparé france a la maison et avoir ton physique , sincere respect MR DIMI !

merci de ces commentaires ils sont tres motivant surtout venant de personnes connaissant le milieux