Alexey Lesukov 2011

Je reprends la vidéo postée dans le topic précédent

21 janvier 2011

''Alexey Lesukov prêt à livrer combat en Amérique''

Je traduis dans pas long

ah oui c'est vrai mauvais topic !! bon ba je reprend mon post alors lol!

"il est fort ce ptit con lol!

il le fait pas un peu trop "debout" son rowing barre ??"

j'ai compris juste arnold classic ^^
Il as l'air en forme

On a l'impression que beaucoup de ses mouvements sont des demi reps . Du lourd pour du lourd je sais pas si c'est bénéfique .

Opium vs a écrit:: j'ai compris juste arnold classic ^^

alors moi j'ai bodybuilding, fibo, programme, arnold classic, champion, podium, fitness, internet, forum

Vous cassez plus la nénette j'envoie le bousin :

Citation :: A peine les vacances de fin d'année fussent-elles terminée qu'Alexey marquait déjà un retour acharné en salle.

Son entraîneur dit qu'ils ont un peu changé l'approche de son entraînement, s'étant entraîné lourd pdt 6 mois, désormais la technique d'exécution a été modifiée ainsi que le nombre de reps ont été augmentées.

On rappelle ses problèmes de santé qui l'ont empêché de faire sa saions d'automne, mais un mal pour un bien puisque cela lui aura permis de se préparer aux compètes de printemps.

A la suite de son interruption s'en est suivie une période de cafard mais sans pour autant lâcher l'entraînement, l'appétit venant en mangeant, le dessein de participer à l'AC amateur a achevé d'enflammer les passions du duo.

On évoque ensuite le club dans lequel Alexey s'entraîne, le club Almaz, un endroit accueillant à Petersbourg pour une clientèle ''pure et dure'', propos confirmés par ses membres. ( cheveux blonds, t-shirt rouge, c'est une fille au cas où...)...on aperçoit aussi la copine d'Alexey ( en noir ).

On parle d'Alexey qui aide et s'occupe du training de ses amis. Lui souligne qu'ils l'aident plus que lui ne les aide en lui servant par exemple de pareurs.

Alexey parle du fait que malgré sa diète entamée, il arrive à conserver les mêmes charges de travaille que lorsqu'il pesait 120 kg ( au moment de l'interview il était à 110kg, la semaine dernière 106 kg ), il estime que c'est un gros plus. Sa copine précise malgré tout que l'usage des exos de bases devient de plus en plus prudent la faute à la diète et à la fragilité engendrée par celle-ci.

On évoque ensuite les inquiétudes liés à la conservation d'une bonne condition physique malgré un vol transatlantique d'une 12aine d'heures. Alexey déclare qu'il ignore comment il va gérer ça, il confesse qu'un vol de 3h pour l'Egypte l'an passé l'avait déjà lessivé.
Son entraîneur explique que le pdc d'alexey sera un peu en dessous juste avant d'embarquer, de manière à permettre des ''manipulations'' de ernière minute sur place au cas où la forme se dégraderait au cours du vol.

Pour ce qui est du tan, ils commenceront 1-2 jours avant avec du pro tan ( environ 5-6 couches ).

On parle aussi de la présence de Kodzoev en tant qu'adversaire à l'AC.

Outre l'AC amateur, Alexey concourrera à l'occasions du :
-Concours FIBO.
-Championnat de Saint-Petersbourg.
-Championnat de Russie.
-Championnats d'Europe.