Merci j'étais passé complètement à côté;

Ce que j'ai jamais compris c'est leur ventre énorme c'est juste

Mise à part sa c'est un super DVD

Pour le ventre c'est surtout qu'il sent fiche complétement, du moment qu'ils restent à leur poids de compète c'est ceux qu'il compte.

Dans ma salle il y a beaucoup de power et quand tu discute avec tu te rend compte que le body et les 3 mouvements ça n'a rien à voir!

Ah oué mais carrément. Les uns cherchent la force (les chiffres), les autres un beau corps.

Ya pas que ça.

Le ventre a une importance fondamentale dans la solidité du corps, autrement dit sa stabilité face à la charge. Centre de gravité, points de repères (en squat surtout), gainage, confiance sont obtenus grâce à un "gros" ventre.

Et puis comme vous le savez, devenir fort nécessite une alimentation abondante et ça, conjugué à tous les à côtés, développe les organes internes (foie, intestins).

Les athlètes très forts et ayant conservé une taille de guêpe sont très rares.

Leech nous a fait un beau cadeau de Noel

et il font quoi le reste de l'année ?
psk il commence leurs entrainement que a 8semaines du jour -j

kepler2008 a écrit:

Le ventre a une importance fondamentale dans la solidité du corps, autrement dit sa stabilité face à la charge. Centre de gravité, points de repères (en squat surtout), gainage, confiance sont obtenus grâce à un "gros" ventre.

Là je ne suis vraiment pas d'accord. Et on le voit de plus en plus. Les athlètes leans sont la plus part du temps bien plus forts (KK, Poundstone, et j'en passe).

war-lbs a écrit:

et il font quoi le reste de l'année ?
psk il commence leurs entrainement que a 8semaines du jour -j

C'est vague, certain font du 10*10, puis descende jusqu'à faire des maxi, d'autre font du 5*5 toute l'année,...
'est comme le bodybuilding, il n'y a pas qu'une seul façon de s'entrainer.

J'essaye de combiner le body et les 3 mouvements ensemble mais bon... je pense pas que se soit l'idéal!
Niveau force j'en ai un peut plus qu'un gars de mon gabarit qui fait du body mais je suis paumé par rapport à ceux qui font de la fore.
Tu fais que de la force DBS ou tu essayes de combiner les 2?

Pour le moment je ne fais pas grand chose. Si non c'est plus force / cross fit depuis plus de un an.

c'est vrai qu'il est vraiment bien ce dvd!
je suis pas power, je peut même plus faire ces mouvements mais c'est impressionnant à voir, leur technique et tout...

Bolton c'est pas en raw qu'il concours? Car quand on voit les images de compétes il porte une salopette Inzer. C'est une combi de force?

Salut Bobi,

La "slalopette", c'est une combi adaptée au squat. Ca fait qques années qu'on en voit en squat et dead. C'est tellement rigide que ça tient quasiment tout seul debout.
On peut être pour ou contre mais à ces charges (450 kg) ç'est presque indispensable.

C'est vrai que ce dvd est remarquable. Bien filmé et superbe technique.

Par contre fait -il du brench Press ? Par contre le DVD est super .

Sur ces dernières vidéos youtube on voit pas mal de bench.

https://www.youtube.com/user/andybolton

kepler2008 a écrit:

Leech nous a fait un beau cadeau de Noel

Content que ça vous plaise .

Merci DBS

kepler2008 a écrit:

Salut Bobi,

La "slalopette", c'est une combi adaptée au squat. Ca fait qques années qu'on en voit en squat et dead. C'est tellement rigide que ça tient quasiment tout seul debout.
On peut être pour ou contre mais à ces charges (450 kg) ç'est presque indispensable.

C'est vrai que ce dvd est remarquable. Bien filmé et superbe technique.

Merci pour les explications Kepler. Donc il ne tire pas en "raw"... Vu qu'il porte une combi de force. Bolton n'est donc pas un adversaire direct de Konstantinov ou Efferding par exemple..

Il a proposé un chalenge SDT à un moment.

Ah oui je me souviens t'avais même créé un topic l'a dessus. Y'avait même Poundstone d'annoncé.