m'en parle pas quelle misere

vas y progressivement hein n'essaye pas de trop forcer cash.. ca va revenir mais te grille pas de suite surtout apres blessure (enfin les blems sante) :)

seance de cuisses ce soir aie aie la misere

je veux bien te croire ! t'as pas recommencé avec le plus facile non plus ! mais tu verras, la prochaine sera déjà plus facile... courage !

j'ai fais pec biceps triceps hier super congestion ca fait du bien
les cuisses ont bien repondu a la presse et bonne sensation au squat

C'est toujours bon la reprise

ya pas photo

beau double biceps

bien complet j'trouve mank juste un poil de biceps/triceps pour équilibrer super physique

nikel

Biceps court de nature ?

tres bon haut de corps et bien equilibré(peut etre les tri moins impressinant de dos ) mais sinon top

oui biceps courts
pour mes bras c'est trompeur lol

merci les gars

sa le fait bien

tes a combien la ?

je suis à 81,5kg

salut tout le monde petit retour
84kg à la diette après période free style sans training sérieux

le come back !

yes je posterais des photos de mon évolution

reprise du training serieusement mais il y a du taf apres une periode de grand n'importe quoi niveau diete et training