bonjour a tous je m appel wilfried j ai 31 ans, je mesure 1m98 pour 120 kg avec une bonne couche de gras au niveau de l abdomen

je pratique depuis quelques mois maintenant, principalement chez moi.

pour l instant j arrive a peupres a me faire un plan alimentaire, j ai perdu a peupres 5 kg en 1 mois.

J aurais surtout besoin d aide au niveau de l entrainement.

Ca doit faire un sacré morceau ça !

Bienvenue à toi.

N'hésites pas à poser tes questions.

Bienvenue amuse toi bien ! :)