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Sujet: Re: News de Roelly Winklaar Dim 14 Nov - 15:06
L'avant dernière image pour le tout musclé est impressionnante !
LEECH
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Sujet: Re: News de Roelly Winklaar Dim 14 Nov - 16:30
Hier :
toumus
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Sujet: Re: News de Roelly Winklaar Dim 14 Nov - 20:44
attention il n'a pas dit son dernier mot, jean pierre! il est super gros là et bien en plus! si on prend que sa tête il est drôle! on se demande se qu'il fait..
gutacuis
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Sujet: Re: News de Roelly Winklaar Dim 14 Nov - 20:57
Il est vraiment bien là. Les quads sont pleins, le dos est pas mal là je trouve, bref sa progression est constante depuis qu'il est pro, hâte de le voir l'an prochain.
xbodyx
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Sujet: Re: News de Roelly Winklaar Dim 14 Nov - 21:09
De mieux en mieux avant j'étais pas trop fan mais là il commence à sérieusement me convaincre
tricky69
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Sujet: Re: News de Roelly Winklaar Sam 20 Nov - 15:04
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Sujet: Re: News de Roelly Winklaar Sam 20 Nov - 15:15
Crom
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Sujet: Re: News de Roelly Winklaar Sam 20 Nov - 23:18
Winklaar et atienza training
Posté le 16 novembre
Crom
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Sujet: Re: News de Roelly Winklaar Dim 28 Nov - 23:51
biceps au 22 novembre
fredo77
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Sujet: Re: News de Roelly Winklaar Lun 29 Nov - 12:37
ses bras sont big big sur la viédo qu'il prenne encore de la masse pour faire un bon top6 à l'Arnold
cédric épinat
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Sujet: Re: News de Roelly Winklaar Lun 29 Nov - 12:44
le squat au cadre guide suivant le" système 21" aaaaiiiiiiiiiiieeeee!!!!!! elle est sans pitié la coach Sybill... mais bon visiblement ça marche.
stephane garcia
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Sujet: Re: News de Roelly Winklaar Mar 30 Nov - 1:23
big big les bras
Crom
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Sujet: Re: News de Roelly Winklaar Dim 5 Déc - 12:57
xbodyx
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Sujet: Re: News de Roelly Winklaar Dim 5 Déc - 13:03
5*340 c'est bien ça ?
cédric épinat
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Sujet: Re: News de Roelly Winklaar Dim 5 Déc - 14:15
assez difficile à voir la charge qu'il y a. mais bon il suffit de regarder la barre! combiner des techniques de force avec des techniques plus basées sur l'endurance comme dans les videos précédentes est vraiment le top pour prendre de la masse dans les cuisses, mais c'est aussi trés dûr d'allier les qualités nécéssaires pour réaliser ses 2 types de trainings. pas pour lui apparament.....en plus il a l'air relativement "à l'aise " avec cette charge.
ramos
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Sujet: Re: News de Roelly Winklaar Dim 5 Déc - 15:02
Le problème avec de telles barres c'est la blessure, les articulations s'usent. A son niveau faut faire attention.!!!
stephane garcia
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Sujet: Re: News de Roelly Winklaar Dim 5 Déc - 16:53
quelqu'un peut me donner les mensuration de roelly winklaar merci
umagou
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Sujet: Re: News de Roelly Winklaar Dim 5 Déc - 20:34
L'angle est pas super pour s'en rendre compte, mais ses squats ressemblent plus à des demi-squats...peut être pour préserver les genoux.
gutacuis
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Sujet: Re: News de Roelly Winklaar Dim 5 Déc - 21:10
Oui 340 vu la couleur des disques
kepler2008
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Sujet: Re: News de Roelly Winklaar Dim 5 Déc - 22:42
Sans vouloir jouer les rabats joies, il y a lourd certes. C'est impressionnant. Il est bien équippé (bandes , ceintures). Mais ce sont des 1/3 de squat. A part bien se tasser le dos et la ceinture scapulaire, je ne vois ce que ça peut apporter en terme de croissance musculaire. En smith squat par contre, le mouvement est vachement ciblé.
gutacuis
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assez difficile à voir la charge qu'il y a. mais bon il suffit de regarder la barre! combiner des techniques de force avec des techniques plus basées sur l'endurance comme dans les videos précédentes est vraiment le top pour prendre de la masse dans les cuisses, mais c'est aussi trés dûr d'allier les qualités nécéssaires pour réaliser ses 2 types de trainings. pas pour lui apparament.....en plus il a l'air relativement "à l'aise " avec cette charge.
je suis plus d'accord avec ça qu'avec ce que j'ai pu lire après ce commentaire. Certes c'est pas complet mais il combine beaucoup de techniques. Du lourd, de la force, du complet, du partiel, dégressif, superset, 3*7, etc, etc, ... De la force pour un bodybuilder c'est une bonne chose dans le hors saison. Tu fais tes mouvements de force, tu gagnes de la puissance. Ensuite quand tu retournes à tes séries de 8 reps pour l'hypertrophie tu peux pousser plus lourd donc plus de croissance ...
Crom
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Sujet: Re: News de Roelly Winklaar Mer 8 Déc - 15:23
Opium vs
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Sujet: Re: News de Roelly Winklaar Mer 8 Déc - 16:49
aille aille aille roelly sa reste celui qui subbit le moins des 3
warmoff
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Sujet: Re: News de Roelly Winklaar Mer 8 Déc - 17:22
c'est claire ils sont jamais pareille ses entrainements