MetzgerMeister a écrit:

Médecin et informaticien, dis tu fais quoi en fait dans la vie Crom ? ?

sur ce coup-là il n'a aucun mérite... la défrag c'est quand même la base

Ouais je sais, mais c'est la manière de le dire

underC a écrit:

LEECH a écrit:

Crom a écrit:

D'autres éléments susceptibles de foutre la merde :

-Nettoyage du disque dur à cause de données d'enregistrement défectueuses

-Se débarasser de l'historique du disque dur , qui en s'accumulant ralentit la vitesse de calcul

-Supprimer des fichiers orphelins eparpillés ça et là sur l'ordi qui alourdissent aussi la vitesse de traîtement

-Nettoyer tout ce qui concerne la navigation internet càd les historiques , les cookies ( des séquences d'infomrations comme les mots clés en mémoire , les logins sur forums etc etc )

-Virer les 300 GO de porno de ton disque dur .

on sent le connaisseur

Mon disque dur marche très bien !

merci pour ttes les précisions

dans l'onglet "démarrer" puis :
tout les programmes
accessoires
outils systeme
J'ai fait : nettoyer le disque

On m'a proposé 2 lecteurs : C et D

Pour l'instant je fait le D

On me propose aussi de défragmenter. C'est pas risqué? Ca prend du temps?

C'est défragmenter normalement qu'il faut faire justement ^^

ca y'est je commence la defrengmatation.

on va voir ce que ça donne.

Y'a vraiment des cadors ici

Eteinds toutes tes pages internet et autres applications ( videos etc ) et laisse faire

Une fois terminé , redémarre le pc

Ok ok

Ben du coup j'aurais plus le temps de me connecter aprés. Je verrai demain ce que ça a donné. Merci à vous.

Crom

Bonne défrag !

Jose Raymond Trains Back with Ron Harris Two Weeks Out

http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/2010-olympia/3415-jose-raymond-trains-back-with-ron-harris-two-weeks-out-from-the-202-olympia.html

Je viens de regarder(enfin) la vidéo "a day in a Life...."
Il a l air d' avoir un bon cadre de vie, belle baraque, bien équipée, belle gonzesse, grosse bagnole (on l a voit pas de l extérieur ) mais je suppose. Il vit du body le José? En tt cas, il utilise pas que les suppléments de son sponsor. C est pas bon pour la pub ça
Puis contrairement aux gars en séche, lui il a le visage bourssouflé

MetzgerMeister a écrit:

Médecin et informaticien, dis tu fais quoi en fait dans la vie Crom ? ?

Bofffffff 3x rien voila CROM en photo on le reconnais bien LOL :

Jose Raymond Walks the Lake with Chewy 2 Weeks Out from the 202 Olympia
Sometimes bodybuilding becomes monotonous. It's those times where we become inventive and use our imaginations to get the job done just in a different way. 202 Olympia competitor Jose Raymond does cardio just like everyone else - on the stepmill. But 3 to 4 days per week Jose takes advantage of a beautiful local lake just around the corner from his house to get in a good cardio session. In this video watch Jose and his dog Chewy get a 4 mile intense walk around the lake. At two weeks out Jose and Chewy are keeping it real that's for sure!

http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/2010-olympia/3417-jose-raymond-walks-the-lake-with-chewy-2-weeks-out-from-the-202-olympia.html

thejpman a écrit:

A Day in the Life of Jose Raymond: Early Morning Cardio and Breakfast!
Living the life of a pro bodybuilder is no easy task. The Boston Mass Jose Raymond wakes up at 6:30 AM every morning to take progress photos for his coach George Farah, hit the stairs for morning cardio, and eat! In this video MD stopped by Jose's house bright and early to wake him up. Check out this exclusive look in to Jose's private life only on MD!!

http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/2010-olympia/3408-a-day-in-the-life-of-jose-raymond-early-morning-cardio-and-breakfast.html

Le temps qu'il passe à jeun le matin ça me fait halluciner.
Il se léve, pose en slip dans la cuisine, joue avec le chien, s'habille, squatte le forum MD en hallucinant sur le physique de Rockel, prend sa voiture, va jusqu'au gym ,se choisi des mags à lire pdt le cardio, fait son cardio, repart du gym, rentre chez lui et....enfin, il mange

Moi je me lève avec l'estomac dans les talons