J'utilisais du Dextrose qd je faisiais du velo au milieu des courses ça me donnait assez d'energie pour finir.
Est-ce que je peux l'utiliser ds le cadre du body , juste avant l'entrainement, ou pendant?

Les glucides c'est un peu la roulette: On a des tendances qui se dégagent, mais une personne peut réagir différemment.

Je te donne ma vision des choses:
avant: plutot malto ou waxy maize (pour moi le top)
pendant: plutot un mélange. Dans le vélo tu dois surement connaître les mélanges malto/dextrose + sel. Sinon, vraiment orienté muscu tu as le volumaize de bsn
après: pluto malto, waxy maize ou si t'es riche vitargo lol.

Pour le dextrose seul, plutot pendant.

Après faut tester!

Ok
Merci pour les infos