BIENVENUE ET beaux physique !!!

T'as fait du beau travail là-dessus. Si je vois bien, c'est ton dos qui est un peu en retard sur le reste?

BEGO JEREMY a écrit:

BIENVENUE ET beaux physique !!!

merci jeremy

tu as un trés beau physique et une bonne ligne bravo j louis

[quote="ss01"]T'as fait du beau travail là-dessus. Si je vois bien, c'est ton dos qui est un peu en retard sur le reste?[/

salut ss01

tu as raison mon dos est a la traine c'est pour ça que je ne fais pas de compétition cette année je veux m'épaissir au
maximun et surtout épaisseur et largeur du dos et je rend prioritaire les points faibles

bonsoir je continu ma prise de poids je suis a 95kg

aujourdhui je me suis cartonné les cuisses au squat barre a l'ancienne (aie aie aie voir la photo)

un maxi a 230 et aprés 3x8 a 170 kg 2 x 155 de 10repétitions plus 5série presse incliné une jambe aprés l'autre a 120kg de 12repts

j'ai réussis a faire 6x 15 aux ischios couché mes j'y revient 2jours apres pour les faire seul

ma petit femme a l'entracte de la finale a béziers

avec dorian yates quel grand champion et en plus trés discret

merci à JOSS de m'avoir permis de vous rencontrer toi et ton bout de femme , tres sympathique, je vous souhaite un grand succès pour votre futur organisation

biz à vous 2 cathy

bonjour cathy

c'est plutot nous qui te remercions pour ta simplicité que tu dégage ,et encore bravo pour ta prépa

(tiens celle là tu ne la pas avec ta copine ) bibi et j louis

une petite photo des progres de ma femme