Bonjour à tous

Après avoir pas mal lu le fofo en tant qu'invité pourquoi ne pas s'inscire ? L'ambiance y est cool, il y a plein de compétiteur et les gens sont passionné alors => C'est donc chose faite

Patrick, tout juste 22 ans habitant la région parisienne et pratiquant le culturisme depuis 2 ans , 1m76 actuellement à 90.2 kg et en pleine prépa pour les championnats de France IFBB de cette année. La grosse baf qui m'y attend surement C'est ma 1ère compète il faut rester réaliste...

En sèche depuis 2 mois je suis passé de 101.6 à 90.2, il me reste 23 jours pour espérer perdre assez de poid pour taper en -85kg et donc augmenter un peu mes chances d'atteindre Bézier. Dur dur la sèche Je pense que cette expérience dans la compétition me plaira du moins j'espère m'éclater me faire plaisir.

Voilà bah après les mots les photos de mon évolution et de ma conditionn actuelle.









Et maintenant les photos actuelle (sur les tofs à 91.4) il y a 3 jours:





Voilà voilà...bon je vais faire cuire mes crepes proteinées bonne nuit

salut soit le bienvenue

Ninour a écrit:

L'ambiance y est cool, il y a plein de compétiteur

Ouais ,certains contribuent sacrément à l'ambiance c'est sûr .

c'est sûr...

quand même

Bienvenue à toi et bonne chance pour ta première compet

Eh bien en deux ans, tu as pas trainé !

Merci a tous pour l'acceuil et pour ton ptit mot louloubabar.

Non c'est sur 2 ans a bloc mais je suis content du résultat que j'ai obtenu. Même si ça demande des "sacrifices" mais comme pour tous c'est par plaisir qu'on fait ça :)

C'est bien,t u semble avoir le même point de vu que Chris sur la compet et c'est la bonne façon de voir les choses

super potentiel belle ligne lache rien et bienvenue !!!!!!!!!!!!!!!

Bienvenue à toi !

Je confirme les autres, bon physique et très belle évolution

Yo patou ça va bien? ba alors comme le monde est petit te voiçi parmis nous :)
Bon courage pour ta compet,je te croise plus trop au sport depuis que tu es en sèche
mais ça à l'air de donner grave.

Ba ecoute à bientot surment

Yooo Tony toi aussi t'es inscrit ^^ J'ai vu que Jo aussi était inscrit..... tout Fitness First est là :) Oui je viens le soir quand je rentre du Taff alors ss dépend de l'heure a laquelle je quitte :S

Je vois les séance de jambe que tu fais avec ton padre :O ça envoi


Pour la sèche ça devient dur mais le mental est la donc je tiens bon. La dernière semaine avant la compete risque d'être hard :'(

ça c'est clair ça va devenir de plus en plus dur en plus les derniers kilos sont dur à perdre mais
bon faut rester motivé.

Sinon un de ces 4,faudrai qu'on fasse une séance de jambes avec mon daron :P

Moi aussi j'ai attaqué ma sèche mais tanquil pas comme toi pas de compète pour moi.

Sinon tu as un préparateur qui te sui?

Pas de préparateur mais avec l'aide et les conseils de très très bon amis. Un pour la dièt, un autre pour le posing et tout les autres pour le soutien qu'ils m'apportent. Sinon niveau entrainement solo solo d'ailleurs comme ta pu voir je m'entraine tout seul sauf exception.

Pas de soucis pour mattraquer les jambes Elles n'auront que ce qu'elle méritent !!!!!!! Mais je ne sais pas pourquoi mais les miennes elles adorent ça souffrir

c'est clair que les jambes je kiff grave aussi mais bon après laisse tomber mal au canes pendant 4,5jours c'est la misère,la derniere grosse séance que j'ai faite avec mon pere et jo au secour,pendant une semaine j'ai eu des douleurs