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teiseken
Nombre de messages : 175 Pts Actifs/Pertinence : 57 Réputation : -1 Date d'inscription : 10/01/2008
| Sujet: Exo de base préféré... Mar 15 Jan - 20:07 | |
| Sans hésiter : développé couché Le niveau d'amélioration du poids à prendre sur la barre est très motivant et en terme de sensations, ça fait toujours du bien et jusqu'à présent pour moi : sans se blesser. C'est assez orgasmique en fait.
Dernière édition par le Mar 15 Jan - 23:58, édité 2 fois |
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zzk31
Nombre de messages : 11022 Pts Actifs/Pertinence : 13185 Réputation : 148 Date d'inscription : 29/12/2007 Age : 43 Localisation : tout proche de la folie !
| Sujet: Re: Exo de base préféré... Mar 15 Jan - 20:32 | |
| j'ai mis le developer coucher mais mon exos preferer reste de loin les poulies vis a vis |
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balloche
Nombre de messages : 136 Pts Actifs/Pertinence : 85 Réputation : 5 Date d'inscription : 15/01/2008
| Sujet: Re: Exo de base préféré... Mar 15 Jan - 20:45 | |
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LEECH
Nombre de messages : 36686 Pts Actifs/Pertinence : 58221 Réputation : -484 Date d'inscription : 29/12/2007 Age : 110 Localisation : Planète des Elohim ,à une année-lumière de notre système solaire.
| Sujet: Re: Exo de base préféré... Mer 16 Jan - 1:08 | |
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fabien
Nombre de messages : 59 Pts Actifs/Pertinence : -2 Réputation : 0 Date d'inscription : 01/01/2008
| Sujet: Re: Exo de base préféré... Mer 16 Jan - 8:36 | |
| mois ce le squat car ce la que j'en chie un MAX et j'aime ça |
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teiseken
Nombre de messages : 175 Pts Actifs/Pertinence : 57 Réputation : -1 Date d'inscription : 10/01/2008
| Sujet: Re: Exo de base préféré... Mer 16 Jan - 9:56 | |
| Ah ah ah !
Beaucoup de personnes disent qu'il faut être un peu sado maso pour faire de la muscu et il semblerait que certains adorent la douleur. En fait, c'est étrange car la douleur semble différente d'un groupe musculaire à l'autre. Pour les pecs je trouve ça supportable, agréable mais pour les jambes ou les épaules, c'est une autre histoire. |
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BIG.
Nombre de messages : 50 Pts Actifs/Pertinence : -3 Réputation : 0 Date d'inscription : 12/01/2008 Age : 47 Localisation : SLOVAKIA
| Sujet: Re: Exo de base préféré... Mer 16 Jan - 14:09 | |
| SQUAT |
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thanos999
Nombre de messages : 807 Pts Actifs/Pertinence : 1071 Réputation : 17 Date d'inscription : 01/01/2008 Age : 39
| Sujet: Re: Exo de base préféré... Mer 16 Jan - 14:32 | |
| Rowing barre facon yates pour moi |
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zzk31
Nombre de messages : 11022 Pts Actifs/Pertinence : 13185 Réputation : 148 Date d'inscription : 29/12/2007 Age : 43 Localisation : tout proche de la folie !
| Sujet: Re: Exo de base préféré... Mer 16 Jan - 14:38 | |
| - thanos999 a écrit:
- Rowing barre facon yates pour moi
ces comment facon yates ?? |
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thanos999
Nombre de messages : 807 Pts Actifs/Pertinence : 1071 Réputation : 17 Date d'inscription : 01/01/2008 Age : 39
| Sujet: Re: Exo de base préféré... Mer 16 Jan - 15:49 | |
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zzk31
Nombre de messages : 11022 Pts Actifs/Pertinence : 13185 Réputation : 148 Date d'inscription : 29/12/2007 Age : 43 Localisation : tout proche de la folie !
| Sujet: Re: Exo de base préféré... Mer 16 Jan - 17:06 | |
| thx |
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MJ23
Nombre de messages : 11320 Pts Actifs/Pertinence : 15456 Réputation : 110 Date d'inscription : 14/01/2008 Age : 52
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sacha
Nombre de messages : 33 Pts Actifs/Pertinence : 3 Réputation : 0 Date d'inscription : 26/04/2008 Age : 52 Localisation : paris
| Sujet: Re: Exo de base préféré... Sam 26 Avr - 19:54 | |
| moi je suis un fan du soulever de terre, il n y a pas de moyens de tricher. La barre monte ou pas. c est fantastique cette sensation de puissance. c est un mouvement tellement technique. j adore |
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-Antoine-
Nombre de messages : 573 Pts Actifs/Pertinence : 92 Réputation : 6 Date d'inscription : 22/03/2008
| Sujet: Re: Exo de base préféré... Sam 26 Avr - 20:26 | |
| On va dire DC, mais en réalité c'est plutôt les tractions pronation bien larges :) |
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Crom
Nombre de messages : 14296 Pts Actifs/Pertinence : 21150 Réputation : 433 Date d'inscription : 03/01/2008
| Sujet: Re: Exo de base préféré... Sam 26 Avr - 21:48 | |
| couché avec haltères |
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DEBBY_IFBB_PRO
Nombre de messages : 9368 Pts Actifs/Pertinence : 13759 Réputation : 211 Date d'inscription : 04/01/2008 Age : 38
| Sujet: Re: Exo de base préféré... Dim 27 Avr - 0:33 | |
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Opium vs
Nombre de messages : 3143 Pts Actifs/Pertinence : 4390 Réputation : 29 Date d'inscription : 22/03/2008 Localisation : Ile de france
| Sujet: Re: Exo de base préféré... Dim 27 Avr - 1:09 | |
| squat |
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nabilka
Nombre de messages : 613 Pts Actifs/Pertinence : 4 Réputation : -4 Date d'inscription : 12/02/2008
| Sujet: Re: Exo de base préféré... Dim 27 Avr - 1:36 | |
| Moi SDT mais je fais + mon dos me dit NON |
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culturo27
Nombre de messages : 9 Pts Actifs/Pertinence : 0 Réputation : 0 Date d'inscription : 28/03/2008 Age : 54 Localisation : bernay(normandie)
| Sujet: Re: Exo de base préféré... Lun 28 Avr - 12:26 | |
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kepler2008
Nombre de messages : 2413 Pts Actifs/Pertinence : 4226 Réputation : 151 Date d'inscription : 17/01/2008
| Sujet: Re: Exo de base préféré... Mer 30 Avr - 0:03 | |
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pyrrhos
Nombre de messages : 76 Pts Actifs/Pertinence : 0 Réputation : 0 Date d'inscription : 01/05/2008
| Sujet: Re: Exo de base préféré... Mar 6 Mai - 9:22 | |
| moi c'est le develloppe coucher, j'aime bien aussi le devellopper nuque mais jme suis deja blesser avec ca je deteste le souleve de terre |
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Lotfi
Nombre de messages : 1762 Pts Actifs/Pertinence : 1997 Réputation : 29 Date d'inscription : 22/02/2008
| Sujet: Re: Exo de base préféré... Mar 6 Mai - 17:34 | |
| Moi au contraire j'adore le soulevé de terre mais la je suis blessé je ne peux rien faire, je suis dégouté |
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pyrrhos
Nombre de messages : 76 Pts Actifs/Pertinence : 0 Réputation : 0 Date d'inscription : 01/05/2008
| Sujet: Re: Exo de base préféré... Mar 6 Mai - 22:59 | |
| trop galere les blessure moi je m'etai fait une tendinite, plus d'un mois sans rien faire |
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dim
Nombre de messages : 6717 Pts Actifs/Pertinence : 10050 Réputation : 48 Date d'inscription : 10/01/2008
| Sujet: Re: Exo de base préféré... Mer 7 Mai - 8:28 | |
| pour ce serat squat et ensuite souleve de terre le couche j'ai peur pourquoi je sais pas mais je suis pas bien avec ce mouvement |
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kepler2008
Nombre de messages : 2413 Pts Actifs/Pertinence : 4226 Réputation : 151 Date d'inscription : 17/01/2008
| Sujet: Re: Exo de base préféré... Jeu 8 Mai - 7:43 | |
| Salut, Avec les blessures, il faut être patient. A 42 ans, j'ai eu mon lot de bricoles (tendinites (genoux, épaules, coudes), hernie discale L5-S1). Le corps finit toujours par s'en remettre. Le plus dur est le mental. Reprendre confiance en soi. Faire le vide en soi. Se préserver des "diseuses de bonne aventure/je te l'avais bien dit". Si j'avais un seul conseil : ne jamais s'entrainer sur la douleur mais "tourner" autour. Bon courage. |
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| Sujet: Re: Exo de base préféré... | |
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