Salut à tous, fan de muscu.
Moi c'est Aikishita (on y retrouve aïkido, j'en fais depuis cette année, pour la petite histoire). Je mesure 1 mètre 66, environ 57 kgs, et je fais de la musculation, chez moi, depuis 2-3 ans, sans grand résultat, et sans être régulier, en changeant souvent de programmes. Pas bon, je sais. Mais depuis 2 mois, j'ai trouvé un nouveau programme, et je me suis mis aux protéines (whey), et ça me plait.
Merci de m'accueillir. A plus.