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Tonio
Nombre de messages : 558 Pts Actifs/Pertinence : 458 Réputation : 0 Date d'inscription : 12/02/2008
| Sujet: antoine le retour Sam 19 Sep - 10:31 | |
| salut les camarades, me revoila après un passage à vide, TRES TRES vide, je viens tous juste de faire ma première semaine de training après un lourd arret. je reprend l' entrainement, mais cette fois pas pour le body, je me lance dans le "couché", je travail sur deux à trois training semaine cela me va mieux reposer mon épaule gauche. sinon une "bien belle" nouvelle, madame est enceinte de trois mois, donc si tous se passe bien en mars je serais PAPA un grand merci à toutes l' équipe et christian d' avoir gardées le forum aussi "propre" et toujours aussi sympas à lire. bonne fonte à vous.
Dernière édition par Tonio le Dim 20 Sep - 9:18, édité 1 fois |
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VII
Nombre de messages : 2507 Pts Actifs/Pertinence : 3118 Réputation : 82 Date d'inscription : 29/01/2009 Age : 41 Localisation : Pays Basque
| Sujet: Re: antoine le retour Sam 19 Sep - 11:27 | |
| Re-bienvenue alors Et bonne reprise |
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Hulk56
Nombre de messages : 1500 Pts Actifs/Pertinence : 1948 Réputation : 27 Date d'inscription : 18/01/2008 Age : 49
| Sujet: Re: antoine le retour Sam 19 Sep - 13:39 | |
| Salut Bonne nouvelle en effet
Qu'est ce qui t'a décidé a faire autre chose que le body ? |
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jeanphi
Nombre de messages : 2281 Pts Actifs/Pertinence : 2957 Réputation : 20 Date d'inscription : 21/07/2008 Age : 53 Localisation : oloron ste marie
| Sujet: Re: antoine le retour Sam 19 Sep - 13:49 | |
| rebienvenue parmis nous Tonio |
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dim
Nombre de messages : 6717 Pts Actifs/Pertinence : 10050 Réputation : 48 Date d'inscription : 10/01/2008
| Sujet: Re: antoine le retour Sam 19 Sep - 14:01 | |
| eh bien c'est vrai que ca aura etait long felicitations pour le bebe qui arrive |
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Tonio
Nombre de messages : 558 Pts Actifs/Pertinence : 458 Réputation : 0 Date d'inscription : 12/02/2008
| Sujet: Re: antoine le retour Sam 19 Sep - 14:25 | |
| - Mulk a écrit:
- Salut
Bonne nouvelle en effet
Qu'est ce qui t'a décidé a faire autre chose que le body ? le temps, je ne peux plus tenir un entrainement régulier comme le veux le body, déjà quand j' arrive a faire 3 training par semaine c' est un miracle. Je suis souvent seul à la salle je m' entraine vers 21h voir plus tard quand je suis chez moi et je me fais souvent un training au weekend. la force me permet d' avoir une plus grand souplesse dans mes entrainements, je ne fais pas le corps complet à la semaine. puis marre des régimes |
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Tonio
Nombre de messages : 558 Pts Actifs/Pertinence : 458 Réputation : 0 Date d'inscription : 12/02/2008
| Sujet: Re: antoine le retour Sam 19 Sep - 14:29 | |
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Lotfi
Nombre de messages : 1762 Pts Actifs/Pertinence : 1997 Réputation : 29 Date d'inscription : 22/02/2008
| Sujet: Re: antoine le retour Sam 19 Sep - 14:54 | |
| Content de te revoir ici Tonio : félicitation avant tout et bon courage pour tes nouveaux objectifs !! |
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nizzou82
Nombre de messages : 559 Pts Actifs/Pertinence : 965 Réputation : 9 Date d'inscription : 12/05/2009
| Sujet: Re: antoine le retour Sam 19 Sep - 15:34 | |
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Louloubabar
Nombre de messages : 22017 Pts Actifs/Pertinence : 36329 Réputation : 279 Date d'inscription : 26/04/2008 Age : 74
| Sujet: Re: antoine le retour Sam 19 Sep - 15:49 | |
| Re |
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LEECH
Nombre de messages : 36686 Pts Actifs/Pertinence : 58221 Réputation : -484 Date d'inscription : 29/12/2007 Age : 110 Localisation : Planète des Elohim ,à une année-lumière de notre système solaire.
| Sujet: Re: antoine le retour Sam 19 Sep - 15:53 | |
| Félicitations papa !Plein de bonnes choses à vous ! Et bien sûr re-bienvenue ,content de te revoir parmi nous . |
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zzk31
Nombre de messages : 11022 Pts Actifs/Pertinence : 13185 Réputation : 148 Date d'inscription : 29/12/2007 Age : 43 Localisation : tout proche de la folie !
| Sujet: Re: antoine le retour Sam 19 Sep - 16:02 | |
| félicitation et content de te revoir parmis nous |
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dada3202
Nombre de messages : 734 Pts Actifs/Pertinence : 801 Réputation : 4 Date d'inscription : 21/10/2008 Age : 35 Localisation : Pau
| Sujet: Re: antoine le retour Sam 19 Sep - 17:03 | |
| Rebienvenue!!!
ZZK ton gars en avatar c'est pas le "méchant" de Ultimate Game????? |
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MJ23
Nombre de messages : 11320 Pts Actifs/Pertinence : 15456 Réputation : 110 Date d'inscription : 14/01/2008 Age : 52
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Tonio
Nombre de messages : 558 Pts Actifs/Pertinence : 458 Réputation : 0 Date d'inscription : 12/02/2008
| Sujet: Re: antoine le retour Dim 20 Sep - 9:21 | |
| merci à tous, mj, un seul enfant, déjà bien merci christian, je suis bien content de revenir avec vous. dada3202, c' est will harris sur mon avatar, il est aussi en sur l' avatar de nizzou82. |
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underC
Nombre de messages : 4754 Pts Actifs/Pertinence : 5685 Réputation : 83 Date d'inscription : 22/10/2008 Age : 45 Localisation : perdue dans la 4e dimension
| Sujet: Re: antoine le retour Dim 20 Sep - 9:29 | |
| bon retour ici ! et félicitations pour le bébé à venir ! |
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BOBI
Nombre de messages : 4518 Pts Actifs/Pertinence : 7258 Réputation : 84 Date d'inscription : 21/04/2009 Age : 40 Localisation : Là où tu l'attend pas...
| Sujet: Re: antoine le retour Dim 20 Sep - 12:43 | |
| et félicitations. Tu t'entraines plus dans la même salle qu'alex nataf du coup? |
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Tonio
Nombre de messages : 558 Pts Actifs/Pertinence : 458 Réputation : 0 Date d'inscription : 12/02/2008
| Sujet: Re: antoine le retour Sam 26 Sep - 10:35 | |
| merci,
non on s' entraine plus dans la même salle.
training pecs de la semaine, je fais du couché à 5*5 à 85% donc avec une barre à 103kg dur dur (la reprise) mais ça passe. j' étais à 73kg il y a deux semaine, déjà à 76kg la. |
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Tonio
Nombre de messages : 558 Pts Actifs/Pertinence : 458 Réputation : 0 Date d'inscription : 12/02/2008
| Sujet: Re: antoine le retour Sam 31 Oct - 11:14 | |
| coucou, un peu de nouvelle, l' entrainement se passe bien, je fais du 4*3 à 90% (lundi)et du 3*2 à 92.5% (jeudi ou vendredi), ce qui donne des barres de 115kg et 117,5kg, entrainement à la claque. j' ai testé un maillot de force (un peu grand pour commencer) ça fait putain de mal déjà, et j' ai sans chercher du lourd passer 130kg à la claque (merci le maillot ). je m' éclate à faire du bench. |
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chris
Nombre de messages : 2821 Pts Actifs/Pertinence : 4131 Réputation : 17 Date d'inscription : 17/08/2008 Age : 41 Localisation : paca
| Sujet: Re: antoine le retour Sam 31 Oct - 11:57 | |
| salut tonio, ben bonne chance pour ton nouvel objectif et eclate toi bien surtout,cest le plus important. bonne continuation a madame aussi |
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ironniko
Nombre de messages : 5914 Pts Actifs/Pertinence : 7212 Réputation : 21 Date d'inscription : 10/01/2008 Localisation :
| Sujet: Re: antoine le retour Sam 31 Oct - 12:43 | |
| re- hello tonio ! content de te revoir par là ; en bencher cette fois et bientot en pere de famille ! |
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jamel elgharbi
Nombre de messages : 257 Pts Actifs/Pertinence : 297 Réputation : 2 Date d'inscription : 12/02/2009
| Sujet: Re: antoine le retour Dim 1 Nov - 13:13 | |
| - underC a écrit:
- bon retour ici !
et félicitations pour le bébé à venir ! super nouvelle , je pense souvant a toi cousin lol. on s'appel ca fais un bail. |
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MJ23
Nombre de messages : 11320 Pts Actifs/Pertinence : 15456 Réputation : 110 Date d'inscription : 14/01/2008 Age : 52
| Sujet: Re: antoine le retour Dim 1 Nov - 20:43 | |
| cool fais toi plais avant tt c'est.... ca devrait etre l'esence de tt sport !
et tt de bon pour l'arrivee du petiot |
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Tonio
Nombre de messages : 558 Pts Actifs/Pertinence : 458 Réputation : 0 Date d'inscription : 12/02/2008
| Sujet: Re: antoine le retour Sam 7 Nov - 9:59 | |
| merci à tous. hier j' ai doublé à 122.5kg que du plaisir. |
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ironniko
Nombre de messages : 5914 Pts Actifs/Pertinence : 7212 Réputation : 21 Date d'inscription : 10/01/2008 Localisation :
| Sujet: Re: antoine le retour Sam 7 Nov - 12:12 | |
| .... sans maillot , j esperes !? |
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| Sujet: Re: antoine le retour | |
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