salut a tous! j'ai découvert ce forum en recherchant des infos sur la pratique de la muscu et je suis tomber sur ce site qui me semble very interressant donc j'espere apprendre plein de chose qui me sera utile a la pratique de ce sport qui nous ai chere a tous ici présent! voila voila

merci! comment fait on pour savoir si quelqu'un a repondu au sujet que l'on a poster??

Juste à côté de la fenêtre de texte, à droite, il est marqué en petit " Surveiller ce sujet ", clique dessus si tu désires recevoir un mail pour savoir à quel sujet on a répondu

1m91 pour 96 Kg ca doit faire un sacré morceau

ok jte remerci pour ces infos super mn'ms force rouge! ben avrai dire pas tan que ca, on est jamais satisfait de ce qu'on a! il ya un an et demi j'ai fait une prise de masse ou j'ai pri 10 kg en deux mois voir trois! mais le hic c'est qu'au moment de la seche j'étais plus motivé donc les kilos en trop sont resté mais la j'ai fait un régime draconien et je suis passé de 108 à 96kg! et voila maintenant j'aimerais repartir sur de bonne bases avec cette diet que j'ai exposé et j'attend une réponse afin de ne pas faire n'importequoi!

hello, t'en auras peut-être pas tout de suite, de réponse, là ils sont occupés avec Olympia.
mais ça viendra.
en attendant lis tout ce que tu peux trouver, y a pas mal d'infos sur le sujet.

sinon pour ce qui est de savoir où en est ton sujet, tu peux voir les derniers sujets sur lesquels des réponses ont été postées en utilisant le lien "Voir les nouveaux messages depuis votre dernière visite" en haut à droite.
si ton topic apparaît dedans, c'est que quelqu'un a répondu.

bon courage

okayyy! merci underC! j'attendrait dans ce que la et deviné quoi! ce matin super promo a la boucherie; 2kg de blac de poulet/ dinde pour 10 euros! j'ai plus de place dans mon congel

chocomuscle a écrit:

okayyy! merci underC! j'attendrait dans ce que la et deviné quoi! ce matin super promo a la boucherie; 2kg de blac de poulet/ dinde pour 10 euros! j'ai plus de place dans mon congel

J'ai eu quasi la même promo le mois passé, du coup j'en avais acheté 6 kilos moi

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