Soulevé de terre (deadlift)

glutimus a écrit:

C'est mon prochain achat! Je suis pas bien équipé pour le SDT (bras courts) et ma technique en souffre. Et comme je kiffe le SDT...

Comme DBS tu t'entraines à la maison?

On ne perd pas l'habitude du vrai mouvement, que ce soit traditionnel ou sumo ?

Pourquoi tu voudrais perdre l'habitude?

La trap bar est un outil terrible. Surtout pour les débutants car ça apprend à bien utiliser les hanches (majoritairement pour le squat). Ça diminue aussi les risques de blessure. C'est un outil complémentaire et en aucun cas remplace le SDT.

j'ai encore jamais tenter de maxi au deadlift , faudra que j'essaye car ces mouvement ou je suis pas fort du tout

zzk31 a écrit:

j'ai encore jamais tenter de maxi au deadlift , faudra que j'essaye car ces mouvement ou je suis pas fort du tout

Mais tu le pratique quand même?

BOBI a écrit:

zzk31 a écrit:

j'ai encore jamais tenter de maxi au deadlift , faudra que j'essaye car ces mouvement ou je suis pas fort du tout

Mais tu le pratique quand même?

oui je le fait pendan mais séance de jambes depuis 2 mois , aprés avoir fait le squat et front squat donc j'ai plus beaucoup de force je tourne en moyenne a 3 a 4 série de 10 reps entre 140 et 160kg suivant les jours

ah ben ca va belles performances

Moi aussi je le fait dans ma séance de quads, sauf que je manipule pas les mêmes poids