Stan Efferding avant le Phoenix Pro 2010

d'après le site de joj

bench: 545
squat: 825
deadlift: 804

Efferding (officiel et en raw):

bench: 550
squat: 755
deadlifted: 765

Là c'est les chiffres quand il a battu le record de sa catégorie pour le total: 2070. Donc si tu prends chaque mouvement individuellement il est certainement plus fort. (Par exemple dans les premières vidéos il passe en raw squat 820 et bench 585).

Passe le lien de ta source s'il te plait.

http://www.jojfitness.com/ dans stats

Merci! Ça me réconforte: Efferding est bien plus fort.

Mais il est meilleur en body! Nah d'abord!


PS: sur la vidéo de squat ils écartent beaucoup! On a plus de force ainsi? C'est presque des squats sumo!

Moins de distance à parcourir et ça permet d'ouvrir les genoux plus et donc à activer plus rapidement les ishios et fessiers (qui sont bien plus forts que les quads malgré les idées reçues).

le fessier est un muscle tres puissant / fort .

Pour ce qui est du comparatif effectivement efferding est bien devant , le numero 1 modial a quoi comme record dbs efferding pourrait partiper a des strong man par exemple vu ses perfs

Avec un entrainement adapté peut être. L'effort est très différent.

Qu'est ce que tu entends par numéro un? Le premier classé raw actuellement? Si oui c'est Konstantin Konstantinov avec un total de 2217 (1005.6kg).

Lors de ce total:
Deadlift: 939 (426kg)
Squat: 727 (330kg)
Bench: 551 (250kg)

merci de tes reponse car perso en force ( tt ce qui touche les sport de force ) j'y connais pas grand chose

Les records de tous les temps équipé: http://www.muscupassion.com/force-athletique-et-strongmen-f16/recors-de-powerlifting-t3255.htm