Entrainement avec des kettelbells

Tu assures DBS! J'en avait vaguement entendu parler et vu dans des magasines (ainsi que sur megafitness d'ailleurs) et ça m'intriguais.

Après tes explications je pense me procurer les deux derniers dvd dont tu as parlé et ajouter également une journée de travail avec kettlebells, les mouvements de boxeurs sont souvent adaptables à mon sport.

Merci de prendre du temps pour faire tes recherches et nous macher le boulot à nous autres fainéants...

C'est cool

Je viens de refaire une petite séance (histoire de s'habituer de plus en plus aux mouvements). J'ai d'ailleurs encore les courbatures de la séance précédente. A peine dix minutes aujourd'hui (swings et cleans), et j'ai déjà les ishios et fessiers en compote, de plus qu'est ce que ça bosse au niveau de la cardio

Dire que pour le moment je n'ai touché qu'au 16kg. Franchement je suis largement conquis et je ne regrette absolument pas l'achat

J'imagine pas le bienfait que ça fera à entre autre mon squat et mon soulevé de terre (puisque j'apprends à mieux recruter les extenseurs et fléchiseurs de la hanche, à mieux impliquer les fessiers et les ishios, à améliorer la coordination cerveau - chaine musculaire...). Puis au niveau du grip c'est assez exigeant également.

Mikhail Koklyaev, un des meilleurs strongmen russes

un peu idéalisé Hermann Goerner sur l'affiche dans la photo non ?

Bah c'est le plus grand des strongman allemand "oldtime"

De souvenir il a levé autour de 320kg de une main

son physique était vachement imposant et en avance pour son temps

Perso j'aimerais bien le même poster pour ma chambre

(Ou plutôt le même rack avec ce qu'il y a dessus).

DBS a écrit:

(Ou plutôt le même rack avec ce qu'il y a dessus).

ouai ca vaut mieux parce que là le poster il collporte un truc du genre : ''comment faire pour avoir encore

plus l'air d'une folle tordue malgré un slip 10 fois plus large que les ficelles des compétiteurs contemporains

grâce au motif léopard''