bonjour,
je m'apelle maxime, j'ai 30 ans, environ 8 ans de muscu derriere moi avec les deux dernieres annees plus serieuses.
Malheureusement suite à une grosse chute en motocross, fracture complexe du bassin, de la hanche, un an de reeducation pour pouvoir remarcher normalement, perte de 13 kg le premier mois puiosque allonge sans bouger, je suis passe de 82 kg à 69kg.
Depuis pas mal de sequelle, dont des douleurs permanentes au niveau de la hanche.
Aujourd hui lorsque je regarde mes anciennes photos j'ai la nostalgie et je trouve que je susi devenu une loque lol.
Donc j'espere trouver dans ce site la motivation et les bonnes technique pour remuscler mon corps surtout au niveau de la nutrition car je pense que c'était mon principal défaut autrefois qui fait que mes progres n'etaient pas mirobolents.
Voila, merci.
Maxime

Ah oui, j'ai oublie de préciser, je me suis achete un banc domyos bm900 pour m'entrainer à la maison.

soit le bienvenue maxime , et ne regarde pas tes ancienne photos sauf pour t'en servie de source de motivation , n'est pas la noltasgie et vas de l'avant , petit a petit tu vas progresser et tu en resortira bien meilleur que dans le passer , je te souhaite bon courage

merci,
oui j'espere mieux progresser qu'avant avec une nutrition plus suivie. malheureusement certains exercices ne sont plus possibles. enfin je viens de voir quelques videos avec des mecs qui ont perdu une jambe et qui font quand même de la competition de body, je salue leur courage et je vais essayer de me prendre en main.

soit le bien venu et courage pour retrouver la forme mais je suis sure que tu peut le faire!!!!!!!!! merci pour ta présentation et ton témoiniage

Bienvenue !!!

Des tofs d'avant régression ?!

Bienvenue à toi

bienvenue et courage !

Hartouze a écrit:

Bienvenue !!!

Des tofs d'avant régression ?!

voila les photos, rien d'extraordinaire mais bon comparé a maintenant c'était mieux quand même. Avec la photo de choupette.

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salut!

salut à tous, merci pour l'accueil.
Je n'ai plus qu'à me faire un joli petit programme et trouver ce que je dois manger sur le forum mais je crois que ça va me prendre du temps de trouver tout cela, parce que je ne veux pas refaire les mêmes errreur que dans le passé qui ont freiné ma progression.

ok slt toi et bienvenue

Bienvenue

Bienvenue Maxime et bon courage pour ton objectif

VII a écrit:

Bienvenue Maxime et bon courage pour ton objectif

merci, le plus dur va être pour les jambes car le squat c est mort pour moi.
Et va faloir se motiver pour faire ça seul à la maison, d'ailleur si y en a un qui veut me coacher je suis preneur. Pis ça pourrait peut être servir d'exemple à d'autres de suivre la progression, pourquoi pas.

Merci à tous pour l'accueil.

hello

RASOR DAN a écrit:

hello

salut, je vois qu'il y a du lourd sur le forum super