Salutation les athlètes,

J'ai 19 ans et pratique la musculation depuis 1 ans.
J'ai pour objectifs d'avoir un corps massif et un poids d'environ 95-100kg pour pouvoir être efficace en arts martiaux/combat, donc je recherche puissance et volume.
Actuellement je mesure 1m83 et pèse 78kg, j'ai réussis à gagner 10 kg en un an : D.
J'espère arriver a mon objectif d'ici 3 ans...
Je ne manque pas de volonté et essai d'apprendre un maximum de chose dans le domaine de la musculation mais je m'entraine seul donc ma méthode d'entrainement est peut être mauvaise.

Bienvenue a toi!!!!!

Bienvenue à toi et bonne chance pour ton objectif. Ici tu trouveras motivation et bons conseils

Dream a écrit:

Salutation les athlètes,

J'ai 19 ans et pratique la musculation depuis 1 ans.
J'ai pour objectifs d'avoir un corps massif et un poids d'environ 95-100kg pour pouvoir être efficace en arts martiaux/combat, donc je recherche puissance et volume.
Actuellement je mesure 1m83 et pèse 78kg, j'ai réussis à gagner 10 kg en un an : D.
J'espère arriver a mon objectif d'ici 3 ans...
Je ne manque pas de volonté et essai d'apprendre un maximum de chose dans le domaine de la musculation mais je m'entraine seul donc ma méthode d'entrainement est peut être mauvaise.

salut soit le bienvenue

pourquoi vouloir devenir si lourd pour les art martiaux ? plus tu a de masse a bouger et moins tu as d'endurance et tu sera aussi moins vif donc sa vas a l'encontre de ce que tu recherche.

tu pratique quelle dicipline ?

zzk, t'es attendu là :

http://www.muscupassion.com/entrainement-f3/besoin-de-conseils-programme-t-2009-t3115.htm

parmis nous .

Welcome Dream!

SOIT LE BIEN VENU

Bienvenue

Bienvenue Dream

Un gros objectif que tu as là : à toi de garder ta motivation et d'être régulier et assidu sur la durée.



PS : pour mieux comprendre tes souhaits, ce serait intéressant que tu répondes aux questions de zzk31.

euh en fait j'aime pas vraiment le système de catégorie de poids dans les arts martiaux, être 1er d'une compétition en -70kg ou -80kg n'a aucun sens pour moi car on est toujours plus faible que les combattants qui fond + de 90kg, enfin sa semble bête et je sais qu'il y a des exceptions (genre bruce lee). Il me faut une grande puissance et quoi qu'on dise il faut de la vitesse mais aussi du poids dans les coups. Le style que j'affectionne est le kyokushinkai, les combats sont statique et on cherche rarement à esquivé les coups.