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Sujet: Re: belial 18ans Mar 2 Juin - 23:11
Lotfi a écrit:
Christo a écrit:
J'ai du louper un episode?! Pourquoi persone ne lui souhaire la bienvenu etc... on peut m'expliquer ?
C'est du bidon !!
Ah ça pour du "bidon" c'est du "bidon" !
O-Dy-C
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Sujet: Re: belial 18ans Mar 2 Juin - 23:42
c'est méchant
zzk31
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Sujet: Re: belial 18ans Mar 2 Juin - 23:44
Christo
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Sujet: Re: belial 18ans Mar 2 Juin - 23:58
Si ca se trouve le mec est serieux et il vien de commencer vous êtes méchantttttttttttt
Beliall
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Sujet: Re: belial 18ans Mer 3 Juin - 0:27
balloche
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Sujet: Re: belial 18ans Mer 3 Juin - 0:41
toi je susi sur que tu prends du psarrteck 3000 ... ça se voit sur ta peau ..
Wadie
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Sujet: Re: belial 18ans Mer 3 Juin - 0:48
Christo a écrit:
Si ca se trouve le mec est serieux et il vien de commencer vous êtes méchantttttttttttt
ah oué la c'est du sérieux on peut plus rien dire
DEBBY_IFBB_PRO
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Sujet: Re: belial 18ans Mer 3 Juin - 1:02
balloche a écrit:
toi je susi sur que tu prends du psarrteck 3000 ... ça se voit sur ta peau ..
dans l'fourré
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Sujet: Re: belial 18ans Mer 3 Juin - 9:19
balloche a écrit:
toi je susi sur que tu prends du psarrteck 3000 ... ça se voit sur ta peau ..
ca serait pas plutot du turbo mega mass ultra 9000 gainer instantanné ??? un shaker = 149 000 kcal !!!!ou alors c'est ça!!!
Louloubabar
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Sujet: Re: belial 18ans Mer 3 Juin - 14:08
Arrêtez un peu les mecs, c'est pas parceque vous avez rien dans le bide qu'il faut critiquer comme çà...
Louloubabar
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Sujet: Re: belial 18ans Mer 3 Juin - 14:10
Non mais maintenant tu peux le dire; tu te shout à l'orangina toi?
Beliall
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Sujet: Re: belial 18ans Mer 3 Juin - 15:54
je mesure 1m86 et je pèse 85 kilos
Beliall
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Sujet: Re: belial 18ans Mer 3 Juin - 16:52
je commence la course a pieds pour secher unpeu
6H course a pieds
8H: 7 oeufs + avoines
10H: lait0% + vitamines
13H: Poisson + Légumes + riz
18h lait 0% + fruits
19H Pompes + Abdos + haltere
21H: 7 oeufs + Légumes
dans l'fourré
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Sujet: Re: belial 18ans Mer 3 Juin - 17:02
Beliall a écrit:
je commence la course a pieds pour secher unpeu
6H course a pieds
8H: 7 oeufs + avoines
10H: lait0% + vitamines
13H: Poisson + Légumes + riz
18h lait 0% + fruits
19H Pompes + Abdos + haltere
21H: 7 oeufs + Légumes
8h: prend putot 7banc et un jaune
10h rempace le lait par du fromage banc 0% ou du blanc de poulet
18h rempace le lait par une boite de thon par exemple et fais un vrai repas du soir
21h que des bancs d'oeuf retire les jaunes
au coucer a nouveau du fromage blanc 0%
c'est a titre d'exempe ma parole n'est pas d'évangile
Beliall
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Sujet: Re: belial 18ans Jeu 4 Juin - 14:56
objectif:
elargire les epaule perdre de la graisse dessiner les abdo
DEBBY_IFBB_PRO
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Sujet: Re: belial 18ans Jeu 4 Juin - 15:03
9km en 1h ça me semble pas assez rapide. Pourquoi que trois séries de tractions?
Beliall
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Sujet: Re: belial 18ans Jeu 4 Juin - 15:09
je peux pas faire plus en se moment
drone
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Sujet: Re: belial 18ans Jeu 4 Juin - 19:00
bienvenue
VII
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Sujet: Re: belial 18ans Jeu 4 Juin - 19:08
1h à jeun, ça me paraît beaucoup trop. 20 min dans un premier temps, c'est suffisant. Et ce, 3/4 fois par semaine.
goodyear
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Sujet: Re: belial 18ans Jeu 4 Juin - 20:36
Au revoir
gm_5
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Sujet: Re: belial 18ans Jeu 4 Juin - 20:52
mais dite moi c'est un fake ou pas ?
LEECH
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Sujet: Re: belial 18ans Jeu 4 Juin - 21:02
On s'en fout ,il est plus là .Il a dégagé .
Jean-Noël GAMER
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Sujet: Re: belial 18ans Jeu 4 Juin - 21:02
Bravo LEECH !!!!!
fabrice1972
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Sujet: Re: belial 18ans Jeu 4 Juin - 21:07
je vais éviter de mettre des photos de moi car alors on va me demander qu'elle mesure de bonnet je met ....
Bonnet pour ce qui n'ont pas compri c'est ce que porte les femmes