http://www.musculardevelopment.com/content/view/1231/79/

Ce n'etait a priori qu'une formalite puisqu'il etait depuis quelques temps couve par le magazine mais l'athlete NPC Jeff Long vient de signer un contrat avec Muscular Development .
Steve Blechman le decrit ainsi comme un Jay Cutler Jr. avec les mollets de Paul De Mayo .
Long n'a que 24 ans et prepare les Jr. Nationals aide en cela par Dave Palumbo .
Le voici a 9 semaines ,a 245lbs :

à l'AC 08

il est sùr qu il a une certaine masse ,maintenant a voir en lui un " jay cutler jr " , mr blechman est vraiment un visionnaire :)
depuis un certain temps , je trouve qu il signe des contrats bien rapidements , comme pour faire " la nique " a flex ! :)

Un gars à suivre de près car il a un potentiel énorme
cuisse et surtout mollets énorme (c'est quand même assez rare)
C'est vrai qu'il peut fare penser à Cutler mais il faut voir son évolution.
En tout cas très impressionnant comme physique...

A 2 semaines des Jr. Nationals .Il est aux environs des 230lbs .

http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/1553/162/

http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/1596/162/

Il manque pour l'instant la 3eme partie .

Interessant de voir la comparaison entre sa prepa actuelle par rapport a la precedente .Sa prepa se fait desormais sur 18 semaines ,10 de plus qu'auparavant !Il fait desormais 2h30 de cardio par jour alors qu'il n'en faisait pas jusqu'a maintenant .Et puis il est passe a une diete riche en graisses ,faible en glucides (regime Palumbo) .
Pas etonnant qu'il n'ait jamais ete en condition jusque la .

il est en bien meilleur forme que l'année derniere

un peu comme cette grosse feignasse de MJ23 hein avant le cardio il connaissait pas

Niveau Muscu OUI car teeeeeeeellement ludique sur un velo comme un teubé la


Met moi sur un terrain de Basket ou tenis tu vas voir je cavale jusque la tombée de la nuit

ya toujours des culs à matter quand t'es sur un velo alors arrete de te plaindre

Arrete Vendredi y avait que des barbus autour de moi j'ai pas fait la pause danseuse sur le velo on sait jamais

c'etaitt pas le jour à prendre sa savonette quoi

J'ai carrement pas prit de douche aucun risque !!! le gros pourri qui part flippé en vitesse en sueur dans sa caisse

ils avaient des casquettes en cuir aussi avec des lunettes d'aviateurs ?

pour en revenir à long c'est quand meme dingue d'apprendre qu'il s'envoyait soi-disant près de 900 grammes de glucides par jour en prépa ( 4,5 kilos de pataes douce entre le prejudging et la finale ?)

perso j'ai du mal à y croire c'est palumbo qui voulait se faire mousser avec sa diette miracle

Je sais pas.
De mon point de vue, plus il présente son ancienne diète comme mauvaise, plus l'apport de Palumbo en est diminué. On pourrait se dire qu'après tout.. il n'inculque que du bon sens dans sa prépa. Rien à sauter au plafond.

Edit : Du "bon sens" façon Palumbo..

c'est ce que je me suis dit au départ aussi mais bon

c'est juste que dans tout ca il y a quelquechose qui sonne faux parce que si t'ecoute bien tu entends que palumbo demande à jeff comment c'était avant qu'il ne travail avec lui

( je vais pas commencer à faire ma mauvaise langue mais je pense pas que jeff etait idiot au point de pas faire de cardio et de pas couper ses glucides ne serait-ce qu'un peu, quand tu traine dans le mileu culto tu peux pas passer à côté de cette approche on ne peut plus classique

maintenant ce qui est possible c'est que l'essentiel de l'aide de palumbo résiderait dans sa connaissance des médicaments anti-cataboliques et lipolytiques mais ca meme si on est chez '' NO Bull'' on peut pas le dire comme ca)

MJ23 a écrit:

Arrete Vendredi y avait que des barbus autour de moi j'ai pas fait la pause danseuse sur le velo on sait jamais

comme crom a dit, il y a toujours des culs à mater sur un vélo

La 3eme partie de la video :

http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/1597/162/

les gros mollets

hum j'accroche pas du tout sur sa ligne , belle cannes et gros bras sinon je suis pas convaincu

A 2 jours :

http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/1599/162/

je sais pas si on l'avait déjà dit mais Jeff travaille avec Neil Hill (le "trainer" de Flex Lewis)

LEECH a écrit:

!Il fait desormais 2h30 de cardio par jour alors qu'il n'en faisait pas jusqu'a maintenant.

2h30 de cardio par jour ça me parait énorme, à trop faire de cardio on ne perd pas un peu de muscle ?