sa va ton poids tu le supporte bien tu avai l aire pas mal essouffler sur les pose........

je ne m'en rend pas compte mais c'est vrai que je m'essouffle . faut croire que ca me géne pas plus que ça et que je m'y adapte .

Bienvenu et bonne continuation à toi.

salut merci . je vais pas tarder à manger . petites cotes de porc grilléed sans os au paprika ...

Sacrée physique !!

Freakydog a écrit:

salut merci . je vais pas tarder à manger . petites cotes de porc grillé sans os au paprika ...

C EST BON CA !!!
OU SINON UNE COMPETITION EN VU ?

bah non .. que des photos.

Freakydog a écrit:

bah non .. que des photos.

ok

Bienvenue !

salut

c'est des videos d'entrainement.

https://www.youtube.com/watch?v=M2gRmYEjPZk

https://www.youtube.com/watch?v=StTwnOW3aOI

bah on voit toujours rien , j'en met une d'octobre mais bon c'est pas la même ambiance .

super physique et grosse cannes

merci, ...je commence a perdre du poids dans 2 mois , avec comme objectif 89 ou 90 kilos. J'en suis a 102,5 mais le paquet de serious mass n'est pas loin.
Niveau perfs je maitrisais bien au dc les series de 6 x 150 , j'ai fais une fois 6 x160 sans aide bien sur.J'arrive encore a faire les 4 x 10 tractions en m'aidant un peu avec les genoux malgre le bide ,les grosses fesses et
les grosses cuisses ....j'en suis ma fois assez fier . et sinon un jour j'ai fais 7 x 200 et 10 x200 au squat et une autre fois peu de temps apres 2 x 10 x 200 , mais c'est tres stressant pour les muscles lombaires en ajoutant mon
leger surpoids ....donc la semaine derniere j'ai decide de passer enseries longues ...4 x 25 x 100 ...3 bonnes minutes de repos ...cea a ete tres tres efifiace
Moi aussi je suis ton sujet tu est tres serieux continues ...

Salut



ya pas a dire l'image et la muscu c'est pas le même meutier ^^

épaules avec 20kg

salut ,
hé bé c'est dur le montage ,pas fichu d'enchainer une photo , la video et une autre photo . Enfin si avec movie maker mais ... bien sur la video est déforméeuhuh

faut que j'arrete la chuchuka . Je vais me peser mais ça doit être 107 .

bien big avec des grosse cannes bravo

début de la diet je suis à 105 kg , je dois perdre 15 kg .

les jambes bien big

75 cm , sur moi ça fait un peu de masse .

bonne chance pour ta seche,ne lache rien .

merci , mais je veux pas non plus déperrir je y aller doucement.

bon courage a toi moi jai presque fini