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hier chez moi dans mon bon vieux sous sol

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et la , la releve

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et ce matin au gym ou je vais 2 fois la semaine pour les ischios mollet et quads mollets

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desolè pour ces photos de pas tres bonne qualitè

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Ca fait plaisir de savoir que les conditions sont plus favorable pour que tu puisses réaliser tes objectifs !! t'as interet à déchirer lors de ton retour sur scéne, on sera la pour voir ca !!!!!

J'ai vraiment l'impression que tu as pris du tri

Ben entre ton house of pain a domicile et la salle y a de quoi faire c cool !!

Clair tjrs bien epais des bras en general ! Un peu de pic de Bi en plus et laisse tomber le top !!!!

Je sais que tu vas tt donner pour etre le mieux pas de blem !

Les cannes pour les avoir vues en live (je met de suite comme ca c'est fait LOL sinon d'autres l'auraient fait) tjrs bien big et epaisses comme les mollets la dessus faudra vraiment aller te chercher......

GO POTO on sera la en effet pour t'encourager !!

sacrees cuisses c'est clair , les bras aussi

super bons quads!!

tes prochains objectifs dimi??

FAIRE DU MUSCLE POUR POUVOIR ARRIVER EN -90 FRANCE IFBB C'EST LE SEUL ET UNIQUE MAIS IL FAUDRAT ENCORE 4 BONNES ANNEES CA C'EST POUR LE LONG TERME A MOYEN TERME PASSER EN -85KG ET A COURT TERME BEN IFBB L'AN PROCHAIN EN -80 EN ESPERANT AMELIORER MA PLACE

MERCI POUR VOS COMMENTAIRE C'EST IMPORTANT D'AVOIR DES AVIS EXTERIEUR EN PREPA OU HS ET LA CRITIQUE BONNE OU MAUVAISE ET TJRS BONNE A RECEVOIR POUR PROGRESSER DONC ELLE EST TJRS BONNE , AU SUJET DE MES TRICEPS /BICEPS JE FAIS EXACTEMENT TT LE CONTRAIRE DE CE QUI EST PRECONISER ABITUELLEMENT DEPUIS PLUS D'UN AN ET C'EST LE SEUL MOYEN QUE J'AI TROUVE POUR LES FAIRE PROGRESSER J'AVOUS REVENIR DE TEMPS A AUTRES SUR LE TRADITIONNELS MAIS C'EST RARE

CHRIS BONNE CONTINUATION A TOI MEC

Ouais, vraiment bien les cuisses.

Garde ton état d'esprit Dim

ok dim,de belles et grosses ambitions,je te souhaite dy arriver,ta le potenciel ,apres cest aussi une question de choix,le toujours plus,
si cest ce que tu souhaite fonce,il faut bien avoir des objectifs pour pouvoir continuer a progresser.
Donc si jai bien compris,tu sera de nouveau a france en 2010,cool ca

aujourd'hui un des boxeur du roc de royan m'as emenè dans une salle dont je n'avait pas entendu parler c'est petit 50 a 60 M2 pas plus mais le matos y est bon , l'entree et gerèe par ouverture electronique que l'on active avec un badge , bon faud mieux avoir des bases pas de prof et quasi personne ne vient

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Merci pour les photos

Ben c cool car malgre la taille si personne ne vient ou presque tu peux bien tafer

Les salles semi-privées comme ça, c'est nickel pour s'entrainer sans sources de déconcentration !

EDIT : MJ, t'as été plus rapide que moi

y a de la barre olympique, banc incl, rack ... nikel

ben ouais y as vraiment tt dans cette salle , a tt peter 25 adherents 50 euros l'annee , elle est dans un complexe sportif a 10 km de chez moi alors pourquoi sans privè , biensur faud que le directeur du centre accepte une adherent de plus mais en debut d'apm c'est le desert donc tt espoir est permis

MJ23 number 1

je crois que je suis pas loin des 50 euros par mois perso

bon OK c'est une chaine donc je peux aller dans une bonne dixaine de salle dont 3 ou 4 vraiment nikel mais bon...

c'est une bonne idee d'ailleurs bien vu DIM je ferai des tofs de la salle ou je vais mais aussi des autres mieux equipees !! sur mon post.

Oui c’est comme chez moi c’est nikel et il n ya pas grand monde,donc c’est tranquille
Mais comme dit dimi il faut des base…
Je me suis moitié bousillé moi comme sa….
Je débuter tous juste et ne connaisait rien mais alors absolument rien et(vous n’aller peut être pas me croire mais je faisait du développés couché tout les jour 5 jours sur 7 et pareil pour les triceps biceps…
Quand il n y a absolument personne pour vous dire comment faire ba voila…..

nikel ce genre de salle