Hello, j'ai 18 ans, je mesure 1m79 pour 79kg le matin. Par contre, au niveau du rendu, on dirait que je suis crevette. Voici mes mensus: prise par mon coach

Bras: 37,5cm
pecs: 105cm
épaules: 123cm
taille: 86cm
cuisses: 56cm
mollets: 35cm
Poignets: 17,5cm
Cou: 39cm
Masse grasse: 14%

je complexe encore quand je suis torse nu. Je n'ai pas de photos pour l'instant mais je vais vous décrire mon physique. Pecs peu bombés, mais passable. Bon dorsaux, seul point positif. Des épaules larges mais aucunement volumineuse. Mes bras sont ''longs'' et mince. Triceps ridicule. Ils me donnent la nausée. Les jambes sont affreuses, et mes abdos sont là, mais cachés sous une légère couche de gras. Bref je voulais savoir comment c'est possible que je sois aussi lourd, mais que j'ai l'air d'un gars qui sort tout juste de l'anorexie.

PS ça fait 2 ans que je m'entraine. Je mettrai des photos pour que vous me dites ce que vous en pensez.

presentes toi dans la rubrique " membres " !

j'ai déplacé dans rubriques les autres membres.....

Ben mais nous ce que ton coach te conseil en training et diete certains pourront te conseiller si jamais...


Courage et patience :)

BIENVENU

POUR LES PROGRES SOIT PERSEVRANT ET PATIENT

au vue du pseudo j'ai eux une fausse joie , j'ai cru qu'un vieil ami nous rendait visite

bienvenue à toi chartrand euuuh fireman17

Bienvenue sur le forum.
N'hésite pas à partager ton entrainement et ta diète pour avoir des conseils.
Des fois, il suffit de peu pour progresser à nouveau

pour avoir l'air stock, c'est direction jambes je pense, enfin pour moi toujours

j'ai presque les même mensu que toi, plus gros bras et jambes, pour 6kg de moins et 2cm, et ça va ça look correcte

dans ma classe il y a quelque années j'avai un collègue judoka de même taille que moi a peu près, pour seulement 69kg mais très sec, et il lookai terrible, sans être large ni fort, mais il avai des jambes et mollet énorme, et de gros avant-bras, le reste correcte qui ressortai bien avec le bf

pour moi pour bien looké, c'est important d'être dense, surtout sur les petit détails, genre mollet, gros quad vu de coté, gros avant bras, gros delto antérieur, haut de pecs, trap

en fait c bien d'etre big des epaules, trap, dos, pecs, bi , tri, jambes, mollets..... mais pas de la taille

Crom a écrit:

bienvenue à toi chartrand euuuh fireman17

Bienvenue

Merci à tous, mais je vais aller faire une vrai présentation

Sinon, une raison pour laquelle je look mal je crois que même si je ne suis pas particulièrement grand (1m79), j'ai les muscles hyper long. Exemple mes bras, au lieu que mes biceps forme une boule, ils s'étendent sur tout le bras en longueur, je sais pas si vous conprenez lol, difficile d'expliquer.

Merci et a+ sur le forum. Bien accueillants les mecs
Oui...Tu as des bras sublime qu'on voudrait tous avoir...

mais oui chartrand

Crom a écrit:

mais oui chartrand

Arrêtes ton char..trand