le ZMA c'est assez libre. Si tu à l'impression d'être réceptif aux vertues sédatives du magnésium alors ne te gêne pas pour le prendre le soir.

LEECH a écrit:

Ben t'en prends pas ,ça sert à rien ,c'est de la merde .

Ca peut pas etre méchant de tte facon, au pire ca marche pas sur toi.

Etant donné que je m’entraîne en début de soirée, ne serait ce pas judicieux de prendre de le ZMA avec la whey du post training, en pleine fenêtre anabolique?

Edit : peu importe

Putain quel dilemme ce truc

Fondamentalement je t'assures que tu encules les mouches

Si tu tiens malgré tout à être scrupuleux contente-toi de diviser la prise à plusieurs doses dans la journée pour optimiser l'absorption. Hormis ça.....

Ok merci Crom pour tes conseils je vais faire comme ça

j'en ai déja pris pendant deux mois,ça ne ma rien fait du tout!!!je pense que c'est du vent !!!