glutimus a écrit:

Si vous connaissez des choses qui fonctionnent bien (hormis une grosse cuite, des somnifères, un film hongrois sur le théâtre Singapourien du 17ème...) je suis preneur.


Edit: Enfait je ne veux pas améliorer la qualité de mon sommeil mais la facilité à m'endormir ;-)

Ca ...et les deux tant qu'à faire :

Tu as le GABA auquel on a ajouté une fonction phénol qui marche bien: le phénibut

De toute façon je m'attendais à une connerie ^^

Non mais légal et puis ça ne m'endort pas le sexe (pffffffff je la sens mal cette phrase)

Edit: Phenibut... ça se trouve quelquepart, parceque en cherchant rapidement avec mon ami, j'ai trouvé des sites un peu "spé" qui en proposent, si t'as une source pour en avoir de la bonne fais tourner man!

Oulaaaa lol
J'dirais que chaucn réagis plus ou moins aux compléments. Certains dorment comme des bébés avec le ZMA et d'autre: rien.
A toi de voir comment tu réagis à ca

glutimus a écrit:

Edit: Phenibut... ça se trouve quelquepart, parceque en cherchant rapidement avec mon ami, j'ai trouvé des sites un peu "spé" qui en proposent, si t'as une source pour en avoir de la bonne fais tourner man!

C'est légal donc n'importe quel site de naturophile dégénéré fera l'affaire comme : http://www.ebotashop.org/catalogue/phenibut.html
Sinon tu peux toujours essayer de commander en pharma ou dans une droguerie.

J'ai entendu dire pendant mes cours (dans le contexte trouble de soleil induit par décalage horaire) que les effets s'estompent rapidement et qu'il est difficile de retrouver un sommeil de qualité par après.

Le mieux est encore de se coucher le plus souvent possible a la même heure (pas toujours faisable), faire une sieste de moins de 20min a une heure fixe tous les jours.

Pas mal de pilotes tournent a la mélatonine. Mais apparemment tout le monde n'est pas réceptif et les effets s'estompent si la prise est trop fréquente.

glutimus a écrit:

Non mais légal et puis ça ne m'endort pas le sexe (pffffffff je la sens mal cette phrase)

Tu vois vraiment le mal partout .

Je tenterai ton truc de dégénéré genre Dany le rouge sur le retour, Thank's again

Je suppose que le reste c'est encore plus du pipi de chat ^^

T'as oublié diplomé en langue de pute cordiale 3ème Dan

glutimus a écrit:

T'as oublié diplomé en langue de pute cordiale 3ème Dan

un petit + pour le fou rire

glutimus a écrit:

T'as oublié diplomé en langue de pute cordiale 3ème Dan

Ca ,ça se déduit à partir du reste du palmarès .

Sinon t'as peut-être l'Euphytose aussi (1 comprimé= 50 mg de Valériane, 40mg de Passiflore, 10mg d'Aubépine et 10mg de Ballote )

Ouais, en version purement naturelle c'est le basique ...

Crom a écrit:

BOBI a écrit:

est ce que ce supplément se prend obligatoirement au coucher?

Non

BOBI a écrit:

Car il faut le prendre le ventre vide et faut qu'il n'y'est pas eu du calcium consommé récemment avant la prise...

Il faut sacrément se bâfrer de calcium pour que ça commence à perturber l'absorption du magnésium donc pas de risque

Merci Crom. Donc pas de pb d’après toi avec le mélange calcium. Bon à savoir car sur le net ils disent tt le contraire. Mieux le matin à jeun ou au coucher alors?

BOBI a écrit:

Mieux le matin à jeun ou au coucher alors?

Peu importe

ouais mais si c'est censé améliorer le sommeil c'est pas mieux le soir?

Le doc m'avait filé du spasmag en caps et de l'oligosol Zinc en ampoule et je le prenait le matin à jeun.
Je continue comme ça avec le ZMA ou je fait comme tt le monde?

Tu ferai quoi toi

Ne me répond pas : "moi j'en prendrai pas c'est de la merde ça sert à rien" stp, j'te connait

Euphytose j'prenais le soir perso

Crom a écrit:

BOBI a écrit:

Mieux le matin à jeun ou au coucher alors?

Petite précision tout de même : Evite peut-être de prendre ton magnésium après un repas composé d'épinars, l'acide oxalique qu'ils contiennent a tendance à favoriser son excrétion fécale.

C'est pas pour l'anxiété, c'est pour cette sensation de fatigue extrême que je ressens depuis quelques semaines. La nuit je dort bien, mais pas assez en semaine. Je récupère pas assez.

J'ai édité, je pensais que tu parlais de l'euphytose.

Tu as fait des bilans sanguins pour la fatigue ?

P'tain Gluti et Noémie arretez de nous embrouiller avec votre phytothérapie. Là on parle de ZMA

Crom : j'ai la prescription pour le bilan sanguin ,mais pas encore fait.
Mais faut dire que j'ai eu un gros syndrome de surentraînement courant juin, puis après j'ai eu plusieurs poussées inflammatoires successives au niveau des sacro iliaques et ça, ça casse bien aussi.

Du coup je fait comment pour le ZMA? On se mélange les pinceaux.

BOBI a écrit:

Du coup je fait comment pour le ZMA? On se mélange les pinceaux.

Ben t'en prends pas ,ça sert à rien ,c'est de la merde .

Dsl je vais ouvrir un topic phytothérapie pour dégénérés (guide pratique et astuces) ^^

Le bilan sanguin tu le fais pour vérifier quelles constantes? Tu vas demander à ce qu'ils recherchent quoi?