LOTFI,

Vivement qu'on se voit, tu as toujours eux de belles paroles pour moi,pendant ma convalescence.

Merci à bientôt

Bonne reprise
Ramos je viens de voir ta localisation t'es à Meru ?? Je viens juste de déménager vers Bornel tu t'entraînes où ?

Bonne reprise à toi! heureux d'avoir pu te rencontrer à cet open de saint prix, entraîne-toi bien et à bientôt, certainement!

Salut pump,

Je m'entraîne à méru mais je vais changer, besoin de motivation.

Bornel je connais tres bien et les mecs du coin aussi "entre 25 et 40ans"

Dans le coin tu as 1 belle salle l' île-adam, méru ça va, si tu veux venir avec moi pas de blémes.

Envoies 1 mp ET prends mon phon.

Merci,

Les gars

bon j'espere que vs seraient a clychi merde

dim a écrit:

bon j'espere que vs seraient a clychi merde

C'est clair, on se voit a Clichy !!

Bonne reprise à toi mec !
Vas y tranquillement et surement, content de t'avoir rencontré à St Prix
Et peut être à Clichy

Sur ta derniere tof , je vois ce qu'il faut regarder : tes chaussettes peut etre ?????

OUI à clichy,

Jean-noël, comment vas-tu depuis samedi? Les photos ne sont pas sortient pourtant la femme s'y est prise à 2 fois.

Dimi appel moi si tu veux que j'organise 1 journée visite "body" le samedi de la compet.

Sly, tu te fou de ma tronche et de mes chaussettes, pas bien.

ok je te tel , tu feras le guide mais tu auras de quoi gerer j'te le dis parceque les loulou qui seront la ces des vraie tete en l'air

syl t'es vache il voulait juste montrer ces belles nike tt neuves

Salut Ramos,

je viens de voir que t'as pu reprendre le chemin de la salle

Quelles sont tes sensations après cette reprise ? L'épaule a bien tenu le coup ?

Salut VII,

La reprise en douceur, je mets tres léger, l'épaule va beaucoup mieu mais reste fragile pour l'instant.

Les sensations je congestiones vite donc des trainings courts.

Merci

de tte facon ca ne peut que s'ameliorer !

Vas y progressif et tt va revenir

mais j'imagine que meme avec ces trainings adaptés ca doti etre le kiff rien que de pouvori retourner en salle c cool !

Salut MJ23,

Comme tu le dis rien que d'aller à la salle ça va mieu.J'ai des bonnes sensations.

J'étais à l'open à st prix et je vais à la compet à Clichy donc motivé.

A+ MAN

c cool profite bien la bas !

Après 5 semaines de training je vous donne de mes news !
L'épaule va mieux même si ça tire encore, je me sens beaucoup mieux. Aujourd'hui au levé, 100 kgs sur la balance, rien d'étonnant juste retour à mon poids, c'est sur qu'en ce moment niveau glucides et protides c'est du lourd. Si tout se passe bien ( pas de douleur particulière) je pense commencer l'année 2010 à 105 kgs, bien sur loin d'être sec. L'année 2010, sera consacré à obtenir un physique correct au alentours de 90 kg.
Quelques photos de mes bras à 48 cm, vivement les 50 ! Bien sur je filmerai le mètre de couture, pour pas avoir l'air d'un mytho !! Ce milieu en est rempli ! Je suis soutenu dans ma démarche par ma petite famille, madame et les enfants, qui sont mon plus grand soutien.
Quand sa moitié prépare à l'avance, ça facilite la vie. Etre le super héro de ses enfants ça n'a pas de prix.
A partir de lundi 23/11 nouveau kiné (à 25 km de chez moi).
On va reprendre le couché ensemble, 2 séances par semaine, avec à la fin, ultras sons et massages. Lui même ancien athlète de force et ostéopathe.
Sportivement Laurent.


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PHOTOS TROP PETITE AVEC I PHONE

Tu es sur la bonne voie Laurent et bien entouré

Voilà ta photo qui ne s'affichait qu'en format timbre.


Tu es un adepte des mousses à ce que je vois

Merci VII,
J'ESPERE QUE TOUT VA BIEN POUR TOI AUSSI.
A+

c'est bien le grand retour de flexi Ramos ca fait plaisir garde la peche le reste viendra remet toi bien tu a tjr gardé de bonne baze a plus Lolo!!!!

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Un reve qui se réalise, n°1 pour longtemps à mon avis

Salut à tous,
Quelleques photos prisent hier au B.G center de Domont en la présence de notre SLY national.
Sly toujours cool et dispo.
Moi 100 kg avec bonne couche de graisse "sa réchauffe l'hiver" 51.5 de bras à chaud, l'épaule gauche pas encore consolidé.
Une diet j'y pense et puis j'oublie

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