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 Fiche sYnergY7

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synergy7

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MessageSujet: Fiche sYnergY7   Fiche sYnergY7 EmptyDim 7 Déc - 17:54

Prénom : Jérémy
Taille : 1m74
Poids : 58,6 Kilos
Age : 17Ans
Sexe : Masculin
Objectif : Puissance et Force Explosive pour le roller-hockey

Nombre d'années d'entrainement : Début Juin 2008

MENSURATIONS :
Cou : 34cm
Bras : 29cm
Epaule : 46cm
Poitrine: 89cm
Cuisses : 48cm
Mollets : 35cm
Tour de taille : 74cm


ROUTINE D'ENTRAINEMENT : Inter saison ; 4 Entrainement par semaine de musculationSaison : 3 Entrainement par semaine de musculation


Hobbies, passions, centres d'intérêt : Roller hocke

Mes photos : Octobre 2007 AVANT


Fiche sYnergY7 Dsc00001pv8

Fiche sYnergY7 Dsc0002ro4

Fiche sYnergY7 Dsc0003lo3

Fiche sYnergY7 Dsc0005qv0

Fiche sYnergY7 Dsc0006uy5

Fiche sYnergY7 Dsc0007xz2


Mes mensurations Juillet :

- Cou : 34cm

- Epaules : 46cm

- Poitrine : 89 cm

- Biceps : 29cm

- Avant-bras : 26cm

- Poignet : 17

- Tour de taille : 74

- Cuisse : 48

- Mollet : 35

- Cheville : 23cm

Je pense avoir pris un peu de pectoraux, et aussi niveaux des cuisses.
Je travaille la puissance et la force explosive uniquement pour mon sport le roller hockey, et non la prisse de masse qui n'est pas primordial pour moi.

Photos JUILLET 2008

Fiche sYnergY7 Cotjambexg5

Fiche sYnergY7 Tricepszi8

Fiche sYnergY7 Bicepsepauledg9

Fiche sYnergY7 Devantbd5

Fiche sYnergY7 Fessiersetjambeuy1

Fiche sYnergY7 Jambedevanthj0

Fiche sYnergY7 Dosbc1




MISE à JOUR PHOTOS DU 5 DéCEMBRE




Fiche sYnergY7 Dsc0036bk0




Fiche sYnergY7 Dsc0037qg5



Fiche sYnergY7 Dsc0038mi3





Fiche sYnergY7 Dsc0040mp3





Fiche sYnergY7 Dsc0041ga4





Fiche sYnergY7 Dsc0044np0




Fiche sYnergY7 Dsc0045eo4

A SAVOIR : Je ne recherche pas de volume juste de la qualité durant mon entrainement de musculation qui m'apportera des qualités et des avantages pour mon sport : Le roller hockey.
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LEECH

LEECH

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MessageSujet: Re: Fiche sYnergY7   Fiche sYnergY7 EmptyDim 7 Déc - 18:03

Bienvenue Jérémy !
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Louloubabar

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MessageSujet: Re: Fiche sYnergY7   Fiche sYnergY7 EmptyDim 7 Déc - 18:06

welcome
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Opium vs

Opium vs

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MessageSujet: Re: Fiche sYnergY7   Fiche sYnergY7 EmptyDim 7 Déc - 18:20

Bienvenue sympa la présentation avec toute les photo afro
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synergy7

synergy7

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MessageSujet: Re: Fiche sYnergY7   Fiche sYnergY7 EmptyDim 7 Déc - 18:42

merci à tous
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jeanphi

jeanphi

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MessageSujet: Re: Fiche sYnergY7   Fiche sYnergY7 EmptyDim 7 Déc - 18:43

welcome
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shwarsynours

shwarsynours

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MessageSujet: Re: Fiche sYnergY7   Fiche sYnergY7 EmptyDim 7 Déc - 19:53

rebienvenue lol je suis aussi sur le forum de winerb . net ( musculation ultime ) $$
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underC

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MessageSujet: Re: Fiche sYnergY7   Fiche sYnergY7 EmptyDim 7 Déc - 19:58

bienvenue !
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zzk31

zzk31

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Localisation : tout proche de la folie !

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MessageSujet: Re: Fiche sYnergY7   Fiche sYnergY7 EmptyDim 7 Déc - 20:30

welcome
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musclor84

musclor84

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MessageSujet: Re: Fiche sYnergY7   Fiche sYnergY7 EmptyDim 7 Déc - 20:45

welcome
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Lotfi

Lotfi

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MessageSujet: Re: Fiche sYnergY7   Fiche sYnergY7 EmptyDim 7 Déc - 22:29

welcome
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bad-boy

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MessageSujet: Re: Fiche sYnergY7   Fiche sYnergY7 EmptyDim 7 Déc - 23:06

welcome
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dada3202

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MessageSujet: Re: Fiche sYnergY7   Fiche sYnergY7 EmptyDim 7 Déc - 23:17

welcome
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O-Dy-C

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MessageSujet: Re: Fiche sYnergY7   Fiche sYnergY7 EmptyDim 7 Déc - 23:38

bienvenue Wink
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Piro80

Piro80

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MessageSujet: Re: Fiche sYnergY7   Fiche sYnergY7 EmptyLun 8 Déc - 12:55

welcome
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PliisKen

PliisKen

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MessageSujet: Re   Fiche sYnergY7 EmptyLun 8 Déc - 13:25

Je suis sur qu'en zoomant on peut voir une couille Laughing


Bienvenue à toi
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MJ23

MJ23

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MessageSujet: Re: Fiche sYnergY7   Fiche sYnergY7 EmptyLun 8 Déc - 13:28

tu vas bien t'entendre avec Loulou et Mini PliisKen Laughing Wink Wink
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synergy7

synergy7

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MessageSujet: Re: Fiche sYnergY7   Fiche sYnergY7 EmptyLun 8 Déc - 14:24

Merci à tous et j'espère m'entendre avec tout le monde :)

Maintenant auriez vous des conseillez à me donner selon mon évolutions?
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Den's

Den's

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MessageSujet: Re: Fiche sYnergY7   Fiche sYnergY7 EmptyLun 8 Déc - 15:46

Salut et bienvenue
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synergy7

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MessageSujet: Re: Fiche sYnergY7   Fiche sYnergY7 EmptyLun 8 Déc - 18:11

Merci encore à tous Wink
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momo77

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MessageSujet: Re: Fiche sYnergY7   Fiche sYnergY7 EmptyLun 8 Déc - 19:45

SOIT LE BIEN VENU
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