bonjour tout le monde, je voudrais savoir si vous ne conaisseriez pas un gainer qui contient également de la créatine , de la bcaa etc , genre pas un gainer classique qu'avec des prots/hydrates

j'avais deja vu un gainer comme ca mais je ne me rappele plus du nom , c'etait un truc genre iron man quelque chose

tu as le after max de optimum qui me semble correct



40 grammes de protéines provenant d'Isolat de Protéine de Whey à échange d'ions, de concentréde Protéine de Whey Ultrafiltré, de Peptides de Whey Hydrolysée, de Peptides de Glutamine,
de L-Glutamine, et de Taurine.

40 grammes de glucides simples et complexes à haut index glycémique.

5 grammes de Créatine Monohydrate Creapure.

Plus de 5 grammes de Glutamine provenant de la L-Glutamine, des Peptides de Glutamine, et de la Protéine de Whey.

1 gramme de Taurine.

19 vitamines et minéraux essentiels comprenant des antioxydants et des électrolytes

post workout ça non? pas un gainer... (à cause de l'IG)

à moins que tous les gainers soient avec sucres à IG élevé? (moi pas comprendre pourquoi...!?)

Un produit qui contient les 2 te coutera plus chere qu'en achetant les produits séparemment
en plus tu ne prends pas forcément de la creatine au même moment qu'un gainer selon les horaires

oui ces un post work out

L'isopurmass de Nature'best est bien aussi
choco menthe , terrible
pour 100gr
. 32gr d'isolat
. 58gr de malto
. créatine-glutamine-bcaa

louloubabar a écrit:

Un produit qui contient les 2 te coutera plus chere qu'en achetant les produits séparemment
en plus tu ne prends pas forcément de la creatine au même moment qu'un gainer selon les horaires

euh justement jusqu'ici je prenais qu'un gainer 3 fois par jour , sans creatine ni rien ca ma fait gagné 2-3 kg en 3 semaines, donc me suis dit que ce serait bien d'en acheter un avec pour voir si ca portera ses fruits.

enfin si tu as une meilleure idée que de prendre juste un gainer je t'ecoute