MuscuPassion - Le Forum de musculation depuis 2007

Retrouvez toute l'information des passionnés de muscu sur un forum libre. Partage des programmes, conseils entre les membres et convivialité.
 
AccueilAccueil  PortailPortail  RechercherRechercher  Dernières imagesDernières images  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  
Sujets similaires
Le Deal du moment : -20%
Xiaomi Poco M6 Pro (8 Go / 256 Go) Noir
Voir le deal
159.99 €

Partagez
 

 FERAH Fabrice

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5 ... 9 ... 14  Suivant
AuteurMessage
underC

underC

Nombre de messages : 4754
Pts Actifs/Pertinence : 5685
Réputation : 83
Date d'inscription : 22/10/2008
Age : 45
Localisation : perdue dans la 4e dimension

FERAH Fabrice - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: FERAH Fabrice   FERAH Fabrice - Page 4 EmptySam 6 Déc - 17:21

re merci Wink

et pour le nombre d'années de muscu, c'est pas si vieux que ça Wink et quand on voit le résultat, ça vaut le coup !
Revenir en haut Aller en bas
Louloubabar

avatar

Nombre de messages : 22017
Pts Actifs/Pertinence : 36329
Réputation : 279
Date d'inscription : 26/04/2008
Age : 74

FERAH Fabrice - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: FERAH Fabrice   FERAH Fabrice - Page 4 EmptySam 6 Déc - 17:26

FERAH FABRICE a écrit:
jeanphi a écrit:
chapeau pour le 8 chez moi il y a le 1 et j ai un trés bon copain qui y est et pour bien connaitre les misssions aux quelles on vous affecte chapeau a toi




FERAH Fabrice - Page 4 M_poko10








OUI :garde a vous: 1 BELLE HISTOIRE CE FUT oui oui drunken AUCUN REGRETS No QUE DE BON SOUVENIR photos gagné

PETIT CHEF FABRICE AU RAPPORT mr. green
Revenir en haut Aller en bas
FERAH FABRICE

FERAH FABRICE

Nombre de messages : 164
Pts Actifs/Pertinence : 75
Réputation : -10
Date d'inscription : 02/12/2008
Age : 59
Localisation : CASTRES 81 (Tarn)

FERAH Fabrice - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: FERAH Fabrice   FERAH Fabrice - Page 4 EmptySam 6 Déc - 17:38

underconstruction a écrit:
re merci Wink

et pour le nombre d'années de muscu, c'est pas si vieux que ça Wink et quand on voit le résultat, ça vaut le coup !





FERAH Fabrice - Page 4 Img_2210






yep cheers OUI FAUT ETRE PATIENT sleep ET MOTIVER tapemur
Revenir en haut Aller en bas
underC

underC

Nombre de messages : 4754
Pts Actifs/Pertinence : 5685
Réputation : 83
Date d'inscription : 22/10/2008
Age : 45
Localisation : perdue dans la 4e dimension

FERAH Fabrice - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: FERAH Fabrice   FERAH Fabrice - Page 4 EmptySam 6 Déc - 17:44

patience et motivation, ça pourrait être la devise de tous les cultos Wink

mon gros en est à sa 31e année de muscu, commencé à 14 ans et jamais arrêté Wink
Revenir en haut Aller en bas
FERAH FABRICE

FERAH FABRICE

Nombre de messages : 164
Pts Actifs/Pertinence : 75
Réputation : -10
Date d'inscription : 02/12/2008
Age : 59
Localisation : CASTRES 81 (Tarn)

FERAH Fabrice - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: FERAH Fabrice   FERAH Fabrice - Page 4 EmptySam 6 Déc - 17:55

underconstruction a écrit:
patience et motivation, ça pourrait être la devise de tous les cultos Wink

mon gros en est à sa 31e année de muscu, commencé à 14 ans et jamais arrêté Wink




FERAH Fabrice - Page 4 Dsc_0713







doit etre MAOUSS-BIG affraid TON GROS ALORS confused Question

Cool UNIVERS WPF king LA GRANDE MOTTE 22 11 2008 ARNAUD 1 SUD-AF....ET MOI... champ
Revenir en haut Aller en bas
underC

underC

Nombre de messages : 4754
Pts Actifs/Pertinence : 5685
Réputation : 83
Date d'inscription : 22/10/2008
Age : 45
Localisation : perdue dans la 4e dimension

FERAH Fabrice - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: FERAH Fabrice   FERAH Fabrice - Page 4 EmptySam 6 Déc - 18:01

1m71 pour 100-105kg, selon les moments, mais pas sec ; sec il serait dans les 95 - 98kg, même type de gabarit que toi, et belles cuisses aussi Wink
Revenir en haut Aller en bas
FERAH FABRICE

FERAH FABRICE

Nombre de messages : 164
Pts Actifs/Pertinence : 75
Réputation : -10
Date d'inscription : 02/12/2008
Age : 59
Localisation : CASTRES 81 (Tarn)

FERAH Fabrice - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: FERAH Fabrice   FERAH Fabrice - Page 4 EmptySam 6 Déc - 18:08

underconstruction a écrit:
1m71 pour 100-105kg, selon les moments, mais pas sec ; sec il serait dans les 95 - 98kg, même type de gabarit que toi, et belles cuisses aussi Wink


TU DEVRAIT "POST study " 1 Sujet sur "Ton Gros scratch " ca le Motiverait peut-etre a aller plus loin dans le Body yep et Tu l'encouragerai bat angel
Revenir en haut Aller en bas
underC

underC

Nombre de messages : 4754
Pts Actifs/Pertinence : 5685
Réputation : 83
Date d'inscription : 22/10/2008
Age : 45
Localisation : perdue dans la 4e dimension

FERAH Fabrice - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: FERAH Fabrice   FERAH Fabrice - Page 4 EmptySam 6 Déc - 18:22

il a arrêté les compét il y a une dizaine d'années, avant il était à la WABBA, mais à force un peu dégoûté par l'esprit général, plus envie de refaire autant de sacrifices pour si peu de reconnaissance...

ça fait un moment que je dois poster des photos, mais pas pris le temps encore de les scanner
Revenir en haut Aller en bas
FERAH FABRICE

FERAH FABRICE

Nombre de messages : 164
Pts Actifs/Pertinence : 75
Réputation : -10
Date d'inscription : 02/12/2008
Age : 59
Localisation : CASTRES 81 (Tarn)

FERAH Fabrice - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: FERAH Fabrice   FERAH Fabrice - Page 4 EmptySam 6 Déc - 19:05

underconstruction a écrit:
il a arrêté les compét il y a une dizaine d'années, avant il était à la WABBA, mais à force un peu dégoûté par l'esprit général, plus envie de refaire autant de sacrifices pour si peu de reconnaissance...

ça fait un moment que je dois poster des photos, mais pas pris le temps encore de les scanner











LA JE NE SUIS PAS D ACCORD AVEC LUI No LE BODY affraid EST AVANT TOUT 1 DISCIPLINE OU TU TE FAIS PLAISIR A TOI MEME scratch A VOIR TON CORPS SE SCULPTER weights ET SE METHAMORPHOSER drunken ENSUITE L COMPETITION C EST 1 CONTINUITEE POUR TE MESURER A DES PERSONNES QUI VIVE LA MEME PASSION champ ET POUR "L'ESPRIT GENERAL confused " HEUREUSEMENT QUE LES DIRIGEANTS DE FEDES EVOLUES santé OU PARTE euh wave
Revenir en haut Aller en bas
MJ23

MJ23

Nombre de messages : 11320
Pts Actifs/Pertinence : 15456
Réputation : 110
Date d'inscription : 14/01/2008
Age : 52

FERAH Fabrice - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: FERAH Fabrice   FERAH Fabrice - Page 4 EmptySam 6 Déc - 20:41

plus petit que les 2 autres mais alors la diff de volume etr densite et...TOUT va en ta faveur Fabrice yep
Revenir en haut Aller en bas
FERAH FABRICE

FERAH FABRICE

Nombre de messages : 164
Pts Actifs/Pertinence : 75
Réputation : -10
Date d'inscription : 02/12/2008
Age : 59
Localisation : CASTRES 81 (Tarn)

FERAH Fabrice - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: FERAH Fabrice   FERAH Fabrice - Page 4 EmptySam 6 Déc - 20:59

MJ23 a écrit:
plus petit que les 2 autres mais alors la diff de volume etr densite et...TOUT va en ta faveur Fabrice yep





FERAH Fabrice - Page 4 Img_4011








OUI :!: CA PEUT ETRE 1 AVANTAGE angel COMME 1 INCONVENIENT brave SUIVANT TES CONCURRENTS salut

TOUTES CATEGORIE UNIVERS WPF 2008 LA GRANDE MOTTE mr. green
Revenir en haut Aller en bas
dim

dim

Nombre de messages : 6717
Pts Actifs/Pertinence : 10050
Réputation : 48
Date d'inscription : 10/01/2008

FERAH Fabrice - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: FERAH Fabrice   FERAH Fabrice - Page 4 EmptySam 6 Déc - 22:49

FERAH FABRICE a écrit:
underconstruction a écrit:
il a arrêté les compét il y a une dizaine d'années, avant il était à la WABBA, mais à force un peu dégoûté par l'esprit général, plus envie de refaire autant de sacrifices pour si peu de reconnaissance...

ça fait un moment que je dois poster des photos, mais pas pris le temps encore de les scanner











LA JE NE SUIS PAS D ACCORD AVEC LUI No LE BODY affraid EST AVANT TOUT 1 DISCIPLINE OU TU TE FAIS PLAISIR A TOI MEME scratch A VOIR TON CORPS SE SCULPTER weights ET SE METHAMORPHOSER drunken ENSUITE L COMPETITION C EST 1 CONTINUITEE POUR TE MESURER A DES PERSONNES QUI VIVE LA MEME PASSION champ ET POUR "L'ESPRIT GENERAL confused " HEUREUSEMENT QUE LES DIRIGEANTS DE FEDES EVOLUES santé OU PARTE euh wave




ben voila tout est dis yep yep
Revenir en haut Aller en bas
FERAH FABRICE

FERAH FABRICE

Nombre de messages : 164
Pts Actifs/Pertinence : 75
Réputation : -10
Date d'inscription : 02/12/2008
Age : 59
Localisation : CASTRES 81 (Tarn)

FERAH Fabrice - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: FERAH Fabrice   FERAH Fabrice - Page 4 EmptySam 6 Déc - 23:13

dim a écrit:
FERAH FABRICE a écrit:
underconstruction a écrit:
il a arrêté les compét il y a une dizaine d'années, avant il était à la WABBA, mais à force un peu dégoûté par l'esprit général, plus envie de refaire autant de sacrifices pour si peu de reconnaissance...

ça fait un moment que je dois poster des photos, mais pas pris le temps encore de les scanner








FERAH Fabrice - Page 4 Dsc_0911


LA JE NE SUIS PAS D ACCORD AVEC LUI No LE BODY affraid EST AVANT TOUT 1 DISCIPLINE OU TU TE FAIS PLAISIR A TOI MEME scratch A VOIR TON CORPS SE SCULPTER weights ET SE METHAMORPHOSER drunken ENSUITE L COMPETITION C EST 1 CONTINUITEE POUR TE MESURER A DES PERSONNES QUI VIVE LA MEME PASSION champ ET POUR "L'ESPRIT GENERAL confused " HEUREUSEMENT QUE LES DIRIGEANTS DE FEDES EVOLUES santé OU PARTE euh wave




ben voila tout est dis yep yep






cheers HEUREUX QUE TU PARTAGE MON AVIS DIMI drunken
VOILA 1 GESTE QUI EXPRIME BIEN MES DIRES Question Arrow
gagné A L ANNONCE DE SES RESULTATS champ DE MA CATECORIE.......SUITE
Revenir en haut Aller en bas
FERAH FABRICE

FERAH FABRICE

Nombre de messages : 164
Pts Actifs/Pertinence : 75
Réputation : -10
Date d'inscription : 02/12/2008
Age : 59
Localisation : CASTRES 81 (Tarn)

FERAH Fabrice - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: FERAH Fabrice   FERAH Fabrice - Page 4 EmptySam 6 Déc - 23:18

FERAH Fabrice - Page 4 Dsc_1011




SOUS LE COUP DE L EMOTION....... hein?
Revenir en haut Aller en bas
underC

underC

Nombre de messages : 4754
Pts Actifs/Pertinence : 5685
Réputation : 83
Date d'inscription : 22/10/2008
Age : 45
Localisation : perdue dans la 4e dimension

FERAH Fabrice - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: FERAH Fabrice   FERAH Fabrice - Page 4 EmptySam 6 Déc - 23:21

je ne fais que vous dire son sentiment il y a 10 ans, maintenant les choses ont certainement évolué, et c'est à espérer. il a quand mm concouru pendant plus de 15 ans, dans différentes disciplines

maintenant tout à fait d'accord avec toi quand tu dis que c'est une discipline où tu te fais plaisir à toi-mm, et c'est bien ce qu'il fait, toujours 5 entraînements / semaine, avec la régularité d'une horloge, il se fait plaisir en retournant à ses premières amours (travail plus en force qu'en body) et l'émulation fournie par la "concurrence" il la trouve avec des copains d'entraînement, et des mecs de passage dans la salle où il s'entraîne.

peut-être qu'il changerait d'avis en y regoûtant... mais il n'est plus dans l'esprit de compétition, et il faut une sacrée motivation pour en faire, des compét'
Revenir en haut Aller en bas
FERAH FABRICE

FERAH FABRICE

Nombre de messages : 164
Pts Actifs/Pertinence : 75
Réputation : -10
Date d'inscription : 02/12/2008
Age : 59
Localisation : CASTRES 81 (Tarn)

FERAH Fabrice - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: FERAH Fabrice   FERAH Fabrice - Page 4 EmptySam 6 Déc - 23:22

FERAH Fabrice - Page 4 Dsc_1012






ME RENVERSE MA COUPE rhooo grrrr chapeau SE PRECIPITE POUR M AIDER A LA RAMASSER félicitations
Revenir en haut Aller en bas
FERAH FABRICE

FERAH FABRICE

Nombre de messages : 164
Pts Actifs/Pertinence : 75
Réputation : -10
Date d'inscription : 02/12/2008
Age : 59
Localisation : CASTRES 81 (Tarn)

FERAH Fabrice - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: FERAH Fabrice   FERAH Fabrice - Page 4 EmptySam 6 Déc - 23:25

FERAH Fabrice - Page 4 Dsc_1013






GESTE D UN CHAMPION champ CA C EST DU RESPECT ET FRATERNITE BODY yep drunken
Revenir en haut Aller en bas
FERAH FABRICE

FERAH FABRICE

Nombre de messages : 164
Pts Actifs/Pertinence : 75
Réputation : -10
Date d'inscription : 02/12/2008
Age : 59
Localisation : CASTRES 81 (Tarn)

FERAH Fabrice - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: FERAH Fabrice   FERAH Fabrice - Page 4 EmptySam 6 Déc - 23:34

underconstruction a écrit:
je ne fais que vous dire son sentiment il y a 10 ans, maintenant les choses ont certainement évolué, et c'est à espérer. il a quand mm concouru pendant plus de 15 ans, dans différentes disciplines

maintenant tout à fait d'accord avec toi quand tu dis que c'est une discipline où tu te fais plaisir à toi-mm, et c'est bien ce qu'il fait, toujours 5 entraînements / semaine, avec la régularité d'une horloge, il se fait plaisir en retournant à ses premières amours (travail plus en force qu'en body) et l'émulation fournie par la "concurrence" il la trouve avec des copains d'entraînement, et des mecs de passage dans la salle où il s'entraîne.

peut-être qu'il changerait d'avis en y regoûtant... mais il n'est plus dans l'esprit de compétition, et il faut une sacrée motivation pour en faire, des compét'



FERAH Fabrice - Page 4 Dsc_0912



OUI EN EFFET LE MOT CLE zinzin tapemur LETV-MOTIV weights fight ET TOUT DEVIENT POSSIBLE champ bravo angel
Revenir en haut Aller en bas
FERAH FABRICE

FERAH FABRICE

Nombre de messages : 164
Pts Actifs/Pertinence : 75
Réputation : -10
Date d'inscription : 02/12/2008
Age : 59
Localisation : CASTRES 81 (Tarn)

FERAH Fabrice - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: FERAH Fabrice   FERAH Fabrice - Page 4 EmptyDim 7 Déc - 0:34

FERAH Fabrice - Page 4 Img_4012






cheers SOUS MA SIGNATURE lol! 1 MAGNIFIQUE ET MERVEILLEUX SOUVENIR yep angel UNIVERS WPF 2008 champ
VOUS CLIQUEZ SUR LE LIEN ET 1 FOIS DESSUS scratch CLIQUEZ SUR VIDEOS punch love ET REGALEZ VOUS woohoo
Revenir en haut Aller en bas
Lotfi

Lotfi

Nombre de messages : 1762
Pts Actifs/Pertinence : 1997
Réputation : 29
Date d'inscription : 22/02/2008

FERAH Fabrice - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: FERAH Fabrice   FERAH Fabrice - Page 4 EmptyDim 7 Déc - 0:54

Merci pour les photos Fabrice !!
Magnifique podium, superbe esprit ... bravo à tous, je suis FAN !! respect bravo
Revenir en haut Aller en bas
MJ23

MJ23

Nombre de messages : 11320
Pts Actifs/Pertinence : 15456
Réputation : 110
Date d'inscription : 14/01/2008
Age : 52

FERAH Fabrice - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: FERAH Fabrice   FERAH Fabrice - Page 4 EmptyDim 7 Déc - 12:51

Salut Fabrice, oui c'etait tres sympa a voir le finish de monde WPF, bravo a vous 2 :)


J'espere que sous la "fraternité Body" tu inclus ceux qui ne font pas de compet', qui certes vont pas au bout donc de gros sacrifices juste avant la scene donc seche extreme...MAIS qui se donne du mal aussi, qui ont une ethique de taf aussi...etc etc.... car certaisn de tes confreres ne pensent pas comme ca et je ne suis pas trop OK a mon humble et ptit avis Wink


Mais je ne doute pas trop car tu as tjrs montré une grande humilité et une sympathie pour tous qqe soit leur niveau et but dans ce sport....


BON WE a vous 2 profitez bien et MERCI encore :)
Revenir en haut Aller en bas
Opium vs

Opium vs

Nombre de messages : 3143
Pts Actifs/Pertinence : 4390
Réputation : 29
Date d'inscription : 22/03/2008
Localisation : Ile de france

FERAH Fabrice - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: FERAH Fabrice   FERAH Fabrice - Page 4 EmptyDim 7 Déc - 14:04

Quel bonne ambiance dans ce topic bonne info et les photo sympa :)
Revenir en haut Aller en bas
http://www.psy4tricks.com
FERAH FABRICE

FERAH FABRICE

Nombre de messages : 164
Pts Actifs/Pertinence : 75
Réputation : -10
Date d'inscription : 02/12/2008
Age : 59
Localisation : CASTRES 81 (Tarn)

FERAH Fabrice - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: FERAH Fabrice   FERAH Fabrice - Page 4 EmptyDim 7 Déc - 14:18

MJ23 a écrit:
Salut Fabrice, oui c'etait tres sympa a voir le finish de monde WPF, bravo a vous 2 :)


J'espere que sous la "fraternité Body" tu inclus ceux qui ne font pas de compet', qui certes vont pas au bout donc de gros sacrifices juste avant la scene donc seche extreme...MAIS qui se donne du mal aussi, qui ont une ethique de taf aussi...etc etc.... car certaisn de tes confreres ne pensent pas comme ca et je ne suis pas trop OK a mon humble et ptit avis Wink


Mais je ne doute pas trop car tu as tjrs montré une grande humilité et une sympathie pour tous qqe soit leur niveau et but dans ce sport....


BONFERAH Fabrice - Page 4 87_mes10 WE a vous 2 profitez bien et MERCI encore :)










welcome "MJ23 scratch " MERCI POUR TES FELICITATIONS drunken TOUJOURS PLAISANTE A LIRE study angel
JE TE RASSURE oui oui DANS LA COMUNAUTEE BODY affraid Wink J INCLU AUSSI LES FERUS weights MAIS POUR DIVERS RAISONS euh NE DESIRE PAS PASSER DANS LE RANG DES COMPETITEURS MAIS ONT 1 BONNE HYGIENE DE VIE: cafe !: :!: :!: :!: :!: :!:ET SONT PRESENT DANS LES COMPET...EVENEMENTS...ETC...BREFS ON 1 VRAI ETHIQUE DU CULTURISME félicitations ............PAR CONTRE JE LE RECONNAIS dégage JE DETESTE loool LES COMPETITEURS QUELQUE SOIT LEUR TITRE "QUI SE LA PETENT fight " ou "LES M A TU VU " qui DENIGRE NOTRE DISCIPLINE cheers ....EN MARCHANT COMME DES "ABRUTIS LES BRAS ECARTES confused AUX MAX DANS LA RUE OU LA PLAGE" diable No nul CELA N ONT PAS MA SYMPATHIE.......CE SONT DES "OLIBRUS rhooo " COMME CA QUI NOUS FONT DU TORT red card ................... :blahblah: MON POINT DE VUE

Shocked MES DEBUTS Embarassed Cool
Revenir en haut Aller en bas
FERAH FABRICE

FERAH FABRICE

Nombre de messages : 164
Pts Actifs/Pertinence : 75
Réputation : -10
Date d'inscription : 02/12/2008
Age : 59
Localisation : CASTRES 81 (Tarn)

FERAH Fabrice - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: FERAH Fabrice   FERAH Fabrice - Page 4 EmptyDim 7 Déc - 14:36

Opium vs a écrit:
Quel bonne ambiance dans ce topic bonne info et les photo sympa :)





FERAH Fabrice - Page 4 Img_3010






merci "OPIUM VS Wink " Comme je le Repete Souvent Laughing j'aurai aimer qu'a mes debut le "NET punch " existe confused Car il y 15-20 Ans en arriere scratch pour avoir des Conseils "il fallait tomber sur 1 Champion champ " et encore s'il etait Sympathique rhooo :!: Je n'ai jamais eu Cette chance :pas glop:donc mes connaissances c'etait study ........Je Me Suis Juré que si j'arrivé a "Percé woohoo " 1 Peu Dans le Body affraid Jamais je serai "HORS D ATTEINTE" ganja ........Ensuite c'est 1 Question de Personnalitée salut
lol! MON SPONSOR cheers
Revenir en haut Aller en bas
MJ23

MJ23

Nombre de messages : 11320
Pts Actifs/Pertinence : 15456
Réputation : 110
Date d'inscription : 14/01/2008
Age : 52

FERAH Fabrice - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: FERAH Fabrice   FERAH Fabrice - Page 4 EmptyDim 7 Déc - 15:20

Bonne gamberge Fabrice ca fait plaisir a lire :)


Nikel les BI CURL au bled a tes debuts yep
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




FERAH Fabrice - Page 4 Empty
MessageSujet: Re: FERAH Fabrice   FERAH Fabrice - Page 4 Empty

Revenir en haut Aller en bas
 

FERAH Fabrice

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 4 sur 14Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5 ... 9 ... 14  Suivant

 Sujets similaires

-
» FABRICE MOREAU

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
MuscuPassion - Le Forum de musculation depuis 2007 :: LES MEMBRES :: LES COMPETITEURS-
Booster testosterone Créer un forum | ©phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit
<