Déja Merci à tous pour vos petits mots et encore une fois je me répète ça fait tjrs plaisir

Pour répondre à LEECH

Alors je me suis mis à la rue comme jamais mais il le falait car - 90kg j'ai compris whaou !!!
Mon poids 79.200kg
J'ai repris 800g je dis bien 800g je crois que j'ai un peu bloqué l'organisme mais il faut dire que je n'ai pas trop remangé car après 1 an de régime le corps accepte mal la surbouffe et meme le peu que j'ai mangé je suis tres mal je pense qu'il y a la fatigue et surtout la grosse decharge avant la compèt
Sur scène j'étais bizarement extrèmement bien et sans aucunes douleurs que j'ai habituellement ni courbatures après.
Je craignais plus Gumus le Turc que Sarmento le Bresilien mais bon il est trés connu
L'allemand (grosses moustache!! je le craignais aussi car c'est un peu le chouchou,il y avait des caméras qui le suivaient partout comme un reportage et en plus il fait 3 ème en 2007 en -90kg )
moi je ne suis pas connu à l'IFBB et quand meme quand on a un nom c'est un peu mieux
Dans notre caté il n'y avait pas de juge français alors je partais avec un handicape.

C'est une compèt grandiose on se sent vraiment "presque pro" et respecté je n'ai vraiment pas de critique pour ma part à faire çà sera un de mes meilleurs souvenir
Il ne faut pas critiquer les masters car quand on voit le niveau on a rien à envier aux seniors
je crois 47 pays,240 athlètes que juniors et master çà fait quand meme pas mal non.

Pour venir à l'équipe de France
Marie Pierre,Michel,Pierrick,Pascal et notre" mascotte Steeve" lui c'est un artiste http://www.steevegrandjean.com allez visiter son site
Tous très soudés et nous avons passé un super moment et surtout tous en forme ils n'ont rien à se repprocher ils étaient top
Sans oublier les fendages de gueules.......
Nous avions notre bronzeuse attitrée............hein Christel

Voila un peu mes impressions.

Merci pour ces réponses Philippe ,c'est intéressant .
Bon repos à toi !

merci phillipe bon repos

merci pour les details

J'arrive après la bataille.
Bravo pour cette performance !

Merci Belial

salut mon gros encore une fois je te felicite pour ta superbe 3eme place
a bientot

Merci mon Riri

A bientot

UNE PETITE PHOTO DE MONDE IFBB QUE J'AI TROUVE SUR LE NET

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On voit bien sur cette derniere photo ce que une seche du tonnerre peut apporter meme face a des gars plus volumineux !!!
chapeau bas monsieur

Disons que j'aurais aimer avoir un peu plus de volume ,mais je n'y arrive pas,il faut dire que je suis au régime tous les ans et que je n'ai pas le temps d'en prendre
Mais je crois que je n'en aurais jamais beaucoup plus et encore là à Monde il a fallut que j'en perde un peu pour etre en - 80kg alors que habituellement je suis aux alentours de 82 /83 kg et meme à UNIVERS NABBA en 2006 j'étais à 83.8kg
Alors je joue sur la sèche et la densité on ne peux tout avoir

pourtant sur ton avatar actuel , tu parais plus volumineux tout en etant en tres bonne condition !

et je rejoins mulk sur le fait qu une seche d enfer ressort super bien sur scene !

Sur L'avatar je pesait 82kg et cette année à Monde 79.2kg

En tout cas, bien joué et bon choix, le plus dur est d'arriver à descendre alors que le métabolisme ne veut plus rien savoir!!!

ce que j'ai expérimenté sur moi, c'est que dans ces cas là, il faut remanger un peu, et le métabolisme se remet en marche, et on reperd du poids, drôle de machine que le corps humain!!!

Par contre, pour ceux qui en doutait, on parait toujours plus gros bien sec, effet d'optique!!!

3e à Monde, en tout cas ça déchire, et sur le palmarès ça fait terrible

eric a écrit:

Par contre, pour ceux qui en doutait, on parait toujours plus gros bien sec, effet d'optique!!!

je me tue a dire a ca des potes doutant en vue de compet car pour eux pas assez big mais moi je vois leur ligne et symetrie :)

C'est vrai ce que vous dites tous les deux

Petite fête à l'Institut Lonchamp chez Marcel Chayard en l'honneur des Championnats du Monde IFBB 2008.
Marcel nous a fait cadeau de cette soirée pour nos résultats et je ne vous cache pas qu'elle fut super sympa.
Voici quelques photos :

Marie Pierre Ripert,Florence Eichler,Nathalie Serra
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Michel,Marie Pierre,Philippe
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Michel,Marie Pierre,Philippe,Marcel
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Olivier,Marcel,Stephane Levy(5ème Monde IFBB senior -75kg 1996),Michel,Philippe
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Philippe,Jean Marie (commercial Weider)Marcel
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merci pour vos photos et tres sympa d avoir féter votre retour !

C'est tout à votre Honneur , sympa les toffs ............

Merci pour ces photos !

Que du bonheur d'être parmi vous, de revenir à l'Institut après tant d'années, j'y ai une partie de mes racines.
A l'institut j'y ai appris la rigueur des entrainements très durs et de la diète sans concession. Mais aussi l'esprit d'équipe et le partage d'une passion commune, celle du Body.
Merci Marcel pour ton accueil ainsi que pour avoir préserver et même améliorer ce lieu unique et indispensable.
Amicalement,
Olivier Ripert

100% d'accord avec Olivier

ça a du vous faire beaucoup de bien !

Une 'tite question :
A la suite d'un championnat tel que celui-ci, ou même à la suite d'une compétition autre, vous vous accordez bien sur quelques jours de relâche sur la diète, mais est-ce pareil du coté de l'entrainement ?
Vous faites un break total sur une courte période ou est-ce que vous ré-attaquez l'entrainement dés le lendemain ou sur lendemain ?

c'etait vraiment sympa cette petite soiree entres ns a l'institu , olivier a tres bien resumer la mentalite et l'etat d'esprit qui regne dans ce gym et tout ca ns le devons au boss et biensur .

BRAVO PHILIPPE

Belial
Je vais m'accorder 3 semaines / 1 mois d'arret total d'entrainement et de proteine en poudre vu les doses que l'on prend , il ne faut pas avoir peur de reposer l'organime.
Ensuite je reprends l'entrainement pas trop comme un fou, je remonte peu à peu en puissance et au bout de 2 mois à peu près de reprise j'accélère pour passer à ma vitesse de croisière
tous les 3 mois je prends 1 semaine de repos.
En 2009 j'ai du temps car je ne fais rien donc je ne precipite pas,je vais me repréparer tranquillement
En 2010 Normalement je reprépare MONDE IFBB et j'aimerai bien faire l'Arnold Classic Amateur,je ne ferai que ces deux compèts normalement.