bjr j'ai envoyer cette question pq bcp de mais amis dans le gym me dit que c'est faux de melanger la creatine ac le whey au meme temps pq moi je prend le wehy ac de lait alors il mon dit que si faux pq c'est pas bien de melager la creatine ac de lait ????
et merci d'avance


et une 2eme question combien de temps je prend la creatine 1mois ou2 mois ???,

évite le langage sms !

merci

zzk31 a écrit:

évite le langage sms !

merci

pkoi c koi le pb ?

1moa e 2mi

zzk31 a écrit:

évite le langage sms !

merci

ok je m'excuse je suis nouveaux dans ce forum

Pas de souci momo .
Ta créa ,tu peux la mélanger à ta whey .
Sinon ,pour ce qui est de la cycler ,ça dépend .
Regarde ici :
http://www.muscupassion.com/supplementation-f4/la-creatine-t35.htm

La plupart le font sur une durée d'un à deux mois en général ,d'autres en prennent toute l'année même si les effets s'estompent au bout d'un moment .

merci a toi LEECH
et louloubabar
et zzk31
merci

de rien
profites en pour te présenter dans la rubrique "les autres membres"

louloubabar a écrit:

de rien
profites en pour te présenter dans la rubrique "les autres membres"

oki