merci à toi ! t es bien aussi ! pour la diete c + facile pour moi de secher par contre j ai + de mal a prendre les kgs et a les garder!

je vous souhaite un joyeux noel et de bonne fetes a tous !!!

bonne annee et meilleurs voeux a tous !!!

Tous mes voeux !!

Regardez moi le,pendant qu'il ce faisait discret il sculptait son corps

T'as l'air en pleine forme

epais le dos !

et tres bonne condition !

C'EST VRAI QUE LE DOS A UNE BELLE EPAISSEUR

T'AS CONDITION EST BONNE MAIS J'AI CERTAINEMENT LOUPER UN EPISODE , TU PREPARES QUELQUE CHOSE

La piscine pour cet été

ET BEN IL EST TRES COURAGEUX FAIRE UNE DIETE JUSTE POUR LA PISCINE C'EST PAS POUR MOI D'AILLEUR LA DIET C'EST PAS POUR MOI

alors voila pour les news de ma prepa pour colmar: j ai commencé en octobre ma prise de masse et je suis monté à 80kg fin novembre . Puis je suis tombé malade et j ai perdu 5kg en une semaine ... Tant bien que mal je suis remonté à 77kg fin décembre et là, suite a une sortie en ski avec ma cherie et les enfants, je me déchrire un adducteur, pas de bol lol ! un peu deg mais toujours motivé je continue le training dans la douleur et en février c est le début de sèche qui a commencé et là, tout se passe bien et vu les bons résultats j attends ma licence ifbb pour faire france en - 75kg . A bientot et au plaisir de rencontrer des menbres du site à ces compétitions !

ph
photo prise ce matin 74kg a 1 semaine de digoin

ralala ces veines de partout c'est magnifique chapeau l'artiste!!!

yeeeeeeeeeeesssss vince ca c est du bon boulot super seche l amis vraiment

merci a vous ça fait plaisir ! mais j emmene ma femme avec moi pour me passer la pommade !

suprerbe Vince

Continue comme ca!!

beau boulot

Espèce d'enfoiré, je reconnais que tu as un beau pic de biceps !!! Je veux les mêmes, attention que je ne te les pique pas d'ici Colmar !!! lol
Allez bonne chance pour les prochaines étapes !!!

tres bonne prepa,super qualité,continu comme ca