Que prenez vous lors de vos collations de 10h et de 16h?

Moi à 10h, je prends 1 whey et 1 banane
à 16h, 1 whey

La plupart du temps, un shake de proteine (je melange de la whey avec un peu de caseine) et fruits ou pain complet
Le week end, je prend plutot du fromage blanc

la whey n'a pas une action trop rapide dans le corps??

avec du lait ca va ca la ralentit

à 10h: Des amandes (pour les oméga 6) et une source de prot

à 15-16h: Shake ou et avoine ou pain complet

on peut prendre des hydrates aussi pour ralentir?

faudrait que je revérifie

de l'huile d'olive aussi ça pourrait être pas mal

pour ralentir ?

oui

UN SHAKE DE WHEY AVEC UNE BANANE OU FROMAGE BLANC

zouina a écrit:

de l'huile d'olive aussi ça pourrait être pas mal

... avec de la whey ?!

zouina a écrit:

oui

pour ce qui est du ralentissement de l'assimilation des prots je connais pas grands chose à part le coup du lait

pour ralentir l'assimilation des graisses ou des glucides j'en connais plusieurs mais là je t'avoue que je sais pas

mais qu'est ce que c'est que ce délire???je suis pas encore complètement folle j'ai pas écrit tout ça moi!!!!

ahhh merde

chuis navré j'arrete pas de me gourer entre ''quote'' et ''edit''

Quote = éditer
Edit = Citer
C'est pourtant simple

zouina a écrit:

oui

pour ce qui est du ralentissement de l'assimilation des prots je connais pas grands chose à part le coup du lait

pour ralentir l'assimilation des graisses ou des glucides j'en connais plusieurs mais là je t'avoue que je sais pas




( voila j'ai arrangé ca milles excuses )

Belial a écrit:

Quote = éditer
Edit = Citer
C'est pourtant simple

c'est la position des cases qui me fait me gourer

j'ai l'habitude de cliquer automatiquement au meme endroit sur la case ''citer'' mais les parties ou je modère ca change de place et par automatisme je fais pas toujours gaffe


LEECH EST LE MEILLEUR WEBMASTER DU MONDE .IL EST BEAU ,GRAND ET FORT .GLOIRE A LUI ,GLOIRE A LUI....

Crom a écrit:

Belial a écrit:

Quote = éditer
Edit = Citer
C'est pourtant simple

c'est la position des cases qui me fait me gourer

j'ai l'habitude de cliquer automatiquement au meme endroit sur la case ''citer'' mais les parties ou je modère ca change de place et par automatisme je fais pas toujours gaffe


LEECH EST LE MEILLEUR WEBMASTER DU MONDE .IL EST BEAU ,GRAND ET FORT .GLOIRE A LUI ,GLOIRE A LUI....

C'est marrant ,moi j'ai rien remarqué de bizarre ....

ça me parait suspect..























C'est pas écrit assez gros

Belial a écrit:

ça me parait suspect..























C'est pas écrit assez gros

Faudrait peut-être que j'édite ???

Mais.. mais.. je n'ai jamais écrit ça.. !!
Oué, lets'go :p



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Faites un peu attention !