les collations

Que prenez vous lors de vos collations de 10h et de 16h?

Moi à 10h, je prends 1 whey et 1 banane
à 16h, 1 whey

La plupart du temps, un shake de proteine (je melange de la whey avec un peu de caseine) et fruits ou pain complet
Le week end, je prend plutot du fromage blanc

la whey n'a pas une action trop rapide dans le corps??

avec du lait ca va Wink

ca la ralentit

à 10h: Des amandes (pour les oméga 6) et une source de prot

à 15-16h: Shake ou et avoine ou pain complet

on peut prendre des hydrates aussi pour ralentir?

faudrait que je revérifie

de l'huile d'olive aussi ça pourrait être pas mal

pour ralentir ?

oui

UN SHAKE DE WHEY AVEC UNE BANANE OU FROMAGE BLANC spit

zouina a écrit:: de l'huile d'olive aussi ça pourrait être pas mal

... avec de la whey ?! Rolling Eyes

zouina a écrit:: oui

pour ce qui est du ralentissement de l'assimilation des prots je connais pas grands chose à part le coup du lait

pour ralentir l'assimilation des graisses ou des glucides j'en connais plusieurs mais là je t'avoue que je sais pas

mais qu'est ce que c'est que ce délire???je suis pas encore complètement folle j'ai pas écrit tout ça moi!!!! scratch

ahhh merde

chuis navré j'arrete pas de me gourer entre ''quote'' et ''edit'' duh

Quote = éditer
Edit = Citer
C'est pourtant simple tongue

zouina a écrit:: oui

pour ce qui est du ralentissement de l'assimilation des prots je connais pas grands chose à part le coup du lait

pour ralentir l'assimilation des graisses ou des glucides j'en connais plusieurs mais là je t'avoue que je sais pas mr. green

( voila j'ai arrangé ca milles excuses mr. green

)

Belial a écrit:: Quote = éditer
Edit = Citer
C'est pourtant simple

c'est la position des cases qui me fait me gourer

j'ai l'habitude de cliquer automatiquement au meme endroit sur la case ''citer'' mais les parties ou je modère ca change de place et par automatisme je fais pas toujours gaffe angel

LEECH EST LE MEILLEUR WEBMASTER DU MONDE .IL EST BEAU ,GRAND ET FORT .GLOIRE A LUI ,GLOIRE A LUI....

Crom a écrit:

Belial a écrit:: Quote = éditer
Edit = Citer
C'est pourtant simple

c'est la position des cases qui me fait me gourer

j'ai l'habitude de cliquer automatiquement au meme endroit sur la case ''citer'' mais les parties ou je modère ca change de place et par automatisme je fais pas toujours gaffe angel

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C'est marrant ,moi j'ai rien remarqué de bizarre .... scratch

ça me parait suspect..

C'est pas écrit assez gros mr. green

Belial a écrit:: ça me parait suspect..

C'est pas écrit assez gros

Faudrait peut-être que j'édite ??? angel

Mais.. mais.. je n'ai jamais écrit ça.. !! lol!

Oué, lets'go :p

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Faites un peu attention ! bat