alexquer
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 |  Sujet: frommage blanc le soir Mar 15 Juil - 22:03 | |
| prener vous du frommage blanc le soir (devant la télé)  a quoi sert t'il faut t'il i rajouté des noix amande ... je sui en prise de masse mais je cherche a garder mais abdos un peu visible que me conseiller vous ?dose ........... |
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sawyer
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| | Sujet: Re: frommage blanc le soir Mar 15 Juil - 22:07 | |
| JE PREND DU FROMAGE BLANC LE SOIR ET J AJOUTE UNE DOSE DE PROTEINE DEDANS 20G C SUPER BON ET SI TU CHERCHER A GARDER TES ABDOS VISIBLE ACHETE DU 0%  |
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zouina
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| | Sujet: Re: frommage blanc le soir Mer 16 Juil - 12:15 | |
| c'est clair pck si tu prend du 20% tu vas voire se développer la jolie petite bouée....  moi le soir je prends de la caséine: assimilation lente donc mon corps est approvisionné en protéine toute la nuit et pas de catabolisme!!! le fromage blanc 0% c'est nickel aussi mais si tu veux pas prendre de gras évite les glucides au coucher sinon tu vas tout stocker pendant ton sommeil!! |
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lebanon-boy
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| | Sujet: Re: frommage blanc le soir Ven 9 Jan - 16:36 | |
| Bonjour tout le monde, Se tapper une bonne boite de thon avant de dodo est la meilleur chose pour garder le muscle o frait  un tite bonne recette simple si vous ete en séche : une boite de thon,tabasco,quelque goute de citron,une c.a.s d'huile d'olive et c est nikel ! |
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mini Schwarz
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Localisation : Chez Dave Draper pour le goûter.On a bien rigolé,Mike Katz,il avait perdu son t-shirt :o)
| | Sujet: Re: frommage blanc le soir Ven 9 Jan - 22:31 | |
| j'aurais jamais pensé qu'on aurait dépoussiéré ce topic  |
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TROYEN
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| | Sujet: Re: frommage blanc le soir Mer 18 Mar - 13:07 | |
| oui le thon c est bon mais ca commence a m ecoeuré lol sinon le fromage blanc 0 % oui mais des personnes disent ke le prendre avant le coucher ce n est pas bon |
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Christo
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| | Sujet: Re: frommage blanc le soir Jeu 19 Mar - 0:46 | |
| MOi je mange du thon et du fromage blanc 20% pas de pb de gras à l'horizon lol
Ptet quelques gaz par si par là et les odeurs qui vont avec! |
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| | Sujet: Re: frommage blanc le soir | |
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