il a fini second des juniors national en super heavyweight , le voici 1 semaines aprés a 3 semaines des usa il est a 257lbs

une petite video de lui a l'entrainement

voici sa diette de pre contest faite par palumbo


Meal 1 (after Cardio):
Protein pancakes
5 whole omega-3 eggs
4 egg whites

Meal 2:

40-50 grams of Isolated whey protein
Tablespoon of peanut butter

Meal 3:

7 oz of chicken
Asparagus spears
1/3 cup of dry cashews

Meal 4:

40-50 grams Protein
Tablespoon of peanut butter

Meal 5:

7 or 8 oz. of tilapia/steak
Vegetables

Meal 6:

4 whole boiled eggs

à en juger par le repas 4 je comprends pourquoi tu l'aimes bien

en plus j'ai jamais dit que je l'aimer

c'est pas grave s'il t'invites à bouffer chuis sûr que tu diras pas non

ces vraie

J'aime bien le dos..... et le repas 4 moi aussi

son buste est un peu surdévelloppé par rapport aux bas ; ses cuisses semblent manquées de séparations vu de face

Crom a écrit:

à en juger par le repas 4 je comprends pourquoi tu l'aimes bien

C'est une des spécialités de Palumbo le beurre de cacahuètes naturel .Il en met dans toutes ses diètes et souvent à plusieurs repas .

oui oui je sais

Bon c pas non plus THE trouvaille

:)

Crom a écrit:

oui oui je sais

Je sais que tu sais .C'est juste que j'avais rien d'autre à apporter au sujet .

va faire tes mollets plutôt

ici c'est un forum ou on fait des analyses pointues

Ils sont deja bien ses mollets

Crom a écrit:

ici c'est un forum ou on fait des analyses pointues

LEECH a écrit:

Crom a écrit:

à en juger par le repas 4 je comprends pourquoi tu l'aimes bien

C'est une des spécialités de Palumbo le beurre de cacahuètes naturel .Il en met dans toutes ses diètes et souvent à plusieurs repas .

est ce que ququ un sait ou on peut trouver du beurre de cacahuete NATUREL en france ? ( je n ai trouvé que le skippy normal ! )

ironniko a écrit:

LEECH a écrit:

Crom a écrit:

à en juger par le repas 4 je comprends pourquoi tu l'aimes bien

C'est une des spécialités de Palumbo le beurre de cacahuètes naturel .Il en met dans toutes ses diètes et souvent à plusieurs repas .

est ce que ququ un sait ou on peut trouver du beurre de cacahuete NATUREL en france ? ( je n ai trouvé que le skippy normal ! )

en france il appelle sa purée de cacahuéte , voila un lien du 100% cacahuéte


http://www.couleursbio.com/catalog/product_info.php?products_id=1544&osCsid=e474b3734495581389c3


sinon si tu veu pas commander sur le net en commerce tu as la dakatine qui contien 98% d'arachide , 1% d'huile hydrogénnée et 1% de sodium

ah cool merci !
je vais pouvoir acheté de la purée de cacahuete de chez jean hervé ! bon ça le fais moins que skippy , mais bon ...

C'est vraiment bien le beurre de cacahuete?
Je n'ai jamais gouter
Peut-on en prendre quand on suit une diet?

louloubabar a écrit:

C'est vraiment bien le beurre de cacahuete?
Je n'ai jamais gouter
Peut-on en prendre quand on suit une diet?

oui mais le plus dur ces de pas en abuser car ces trop bon

Si c'est si bon,est-ce bien résonnable de commencer à en mange!!!