Bonjour à tous,

Je voudrais avoir votre avis sur mon changement de programme. J'ai commencer la musculation il y a 8 mois et j'utilise ce programme en half body depuis le début: https://2img.net/image.noelshack.com/fichiers/2014/42/1413283977-screenshot-14-10-2014-12-52-33.jpg.

Mais je commence à stagner car je suis limiter en poids, en temps et en choix d'exercices à cause du fait que je m’entraîne chez moi.
Je me suis donc inscrit dans une salle avec un ami et on compte faire un programme bien charger sur 3 jours ( donc passer du half au split ).

Pensez-vous que c'est plus pratique pour pouvoir varier les exos, travailler les muscles plus intensément et aussi rattraper quelques points faibles ?