Hourra elle est encore là...On pensé que tu en avais eu marre à cause de la rubrique " ras le bol"
Nous voilà rassuré...Nous allons tous très bien...A part Leech et Ironniko qui ont encore la tête dans le cul à cause de leur week-end de dépravation et le décalage horaire...Nous avons eu droit à un reportage incroyable en direct de Las Vegas pour les compets Olympia...C'était génial...
Il serait peut-être le temps de t'y remettre du ne crois pas? Aller, training et diet Zouina

non non rassurez vous ça n'est pas du tout en rapport avec le fofo simplement une glandeuse en service!!!

pour l'instant je n'ai pas trop la motivation... problème avec le boulot qui me préoccupe beaucoup!! du coup j'ai pas trop l'esprit, ni l'envie de pousser...
je fais un peu de gym à la maison + vélo marche histoire de ne pas trop me voire déperrir mais bon je n'y échappe pas !!!! la dure loi de la muscu...
j'ai pas encore eu trop le temps de voire les news du fofo...petit à petit je m'y remet mais j'ai loupé pas mal de choses!!!

a je suis content de te relire et t'inquiete pas quand tous iras bien pour toi tu reprendra tranquilement et tu retrouvera tres vite la masse perdu ! allez courage

Salut l'amie des abeilles et guepes :)

T'inquiet' reghle autant que possible les divers blem taf tt ca et apres la motiv va revenir de suite

A+ :)

hey le fofo!!!

Comment allez vous? La forme?

Grande Nouvelle!!!!! Je reprend la muscu Lundi!!!!
En duo en avec mon chéri qui sera en partie mon coach, afin de ne pas me laisser tomber dans le surentrainement... eh oui mon plus grand défaut...trop excessive...


J'espère ne pas trop avoir de courbature de la feignasse....

Revoilà notre copine ...0n va bien est toi?
Bonne initiative de t'entraîner avec ton homme
Courage

bon courage !!

Moi ça va super bien !!!! sauf le temps...il fait pas beau et il fait froid grrr..!!!!! on se les caille!!!

c'est plus cool et au moins on sera 2 a en baver!!!!

Vous ici

salut voisine bon courage pour la reprise ....

chouette, je serai plus toute seule

mini Schwarz a écrit:

Vous ici

Eh wui wui je suis de retour!!!!

ravie de voir qu'il y a aussi une collègue de muscu sur le fofo!!!

ah ben voila une bonne nouvelle

bon courage pour la reprise

Cool !
Bonne reprise Zouina !

Bonne reprise à toi , vas y à fond

bon courage pour aujourd'hui alors ! j'espère que tu souffriras moins que moi la semaine dernière !

Et si la motiv malgre la prsecne de Msieur Zouina suffit pas je t'envoie tes amies les "abeilles" remembeeeeer ???

MJ23 a écrit:

Et si la motiv malgre la prsecne de Msieur Zouina suffit pas je t'envoie tes amies les "abeilles" remembeeeeer ???

Ahhh sa oui que je m'en souviens!!! les ptites cuisses de mon chien aussi lol ... beurk je déteste ces sales bestioles!!!


Hier c'était le grand jour de la reprise et ce matin je commence à avoir des courbatures et ça fait mal...aie aie aie

je vous met mon programme de reprise dans la partie entrainement!!