bonjour a toutes et a tous
alors j ai 21 ans j habite dans le sud, ca fait presque 2 ans que je pratique la muscu mais 1 ans reellement ou je suis vraiment dedans que je force etc... autant dire que je n ai jamais ete sportive de ma vie (meme a l ecole) donc la j ai vraiment trouver un sport qui me correspond grac a mon cheri qui me la fait connaitre qui lui ca fai 5 ans qui pratique et qui prepare le blanc classic, je na i jamais pratiquer le fitness en collectif ca m interesse pas je prefere faire mon programme seul et bien transpirer et avoir de bonne courbatures.
quel precision sur mes performance
Taille : 1m65
- Poids : 59kg

- Performance sur les exercices favoris :
DC :6*30kg
SQ : 12*30 KG
SDT : 6*50 KG
PRESSE : 6*120 KG
tirage nuque : 50 kg
et j ai une bonne diet qui sui aussi
c pas enorme mais je progresse tout doucement

salut choupine merci pour ta presentation

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