slt a tous et a toutes je regarde souvent se cite et g le trouve tré bien et tré complé! g me présente g mapele nicolas g 22ans pratique la muscu depui k jai 17ans g fé du rugby aussi en niveau semi pro fédérale une a toulouse mé jaimeré bocou essayé de faire une compet en body et laissé le rugby a koz dé nombreuse blaissure k g me sui fé! g vé a bocou de competition de body c week jété o blanc classic jadore ca ji vé avec mon pot CHRISTOPHE GARRIGUE avec ki g me sui entrainé kelke année! g vé essayé de metre kelke foto si ji arrive
[quote]

Belle masse
Epaules, trapéze balaise.

salut !

évite le langage sms stp, merci
http://www.muscupassion.com/a-lire-avant-de-poster-f22/les-regles-du-forum-t3590.htm

salut nico, bon nikel,tes un roi de linformatique maintenant ,
retablit toi bien,pour revenir encore plus gros,je te fait confiance,
je pars ce matin,donc jaurais le web que dans quelques semaines,quand orange aura effectuer le changemen,tdonc on se rebipera.
poste nous de belles tofs

Bienvenue Nico

merci a tous pour vos message de bienvenu jessaisseré de posté d autres photo dé k g vé regrossir car je me sui fé une rupture du tendon rotulien je continu a mentrainé léger du haut car j ai pa dappui mé il me tarde de bien repoussé et essayé de préparé une compet! tkt pa christophe je vé revenir le plu vite possible!

Beau potentiel Nico ... Bienvenu .

quelques photos de plus:








voila mais j en prendré d autres car la c est toujours les memes pose

Tu as un sacré physique !

merci pour lé commentaire des photo meme si je me voi bocou de poin faibles et k je sui jamé satisfé mais bon je pence kon et tous dans le meme cas et c est ce qui nous pousse a sentrainer ancore plus et plus lourd! je me donne un ans de prise de masse et apré je fais une seche et celon ce que ca donnera je verré pour la compet et en quelle categorie je pouré participé! en tt ka la motivation et la!!!!

Exellents bras/épaules/trapèzes surtout les traps, enormes !
Bons pecs aussi, t'es en prise de masse là ? Après une petite sèche quand on verra tes abdos tu sera au top

oui la je sui en prise de masse g voulé continué juska lannée prochaine ancore a essayé de grossir tant k je fait pa de compet pour ensuite faire une seche pour voir ce k ca donne une fois sec jaimeré pe etre faire le blanc classic ou france enfin fodra voir ca sur le momen! je redoute un peu la seche car je sai que c est tré dur et je me demande a combien de kilos je vais tombé san tro m aplatir!

salut soit le bienvenue

tu fait fait quel poids pour quelle taille ? en tous cas sacrée physique

je mesure 1,85cm pour 110kg jaimeré essayé de monté a 115kg en gardant cette qualité pour pouvoir ensuite seché

a ouais quand méme sacré gabarie , bonne chance pour tes objectifs

en effet bonnes possibilitèes c'est clair et c'est fort possible que tu arrives a monter a 115 kg

merci pour ton post sur mon topic

merci pour votre aceuil les gas et de tout cé commentaires ca fé plaisir d avoir vos avis sur mon physique et ca me motive ancore plus! je voulé metre des photo du blanc classic mais jai oublié mon apareil photo donc jai plus ka atendre la prochaine compet!

Salut Nico,

je viens de voir que tu t'es fait une rupture du tendon rotulien
C'est arrivé comment ? C'est assez rare pour un jeune. Tu avez déjà reçu des infiltrations de cortisone ?

En tout cas, je te souhaite un bon rétablissement et une bonne rééducation.
Ça va être long et j'espère que tu garderas un bon moral

slt ben ca mé arrivé sur un plaquage au rugby par derriere et avec la pression le tandon a pété, je né jamé fé dinfiltration mé javé des tendinites a répétitionet ca mavé bocou abimé le tendon! par contre jai déja fé des infiltration au épaule depui jai plus de tendinite juste kelkes petite douleurs de tps en tps! je pouré reprendre les squat bien lourd que dici 4mois c est la mizere

En tout cas, t'as une sacrée condition pour un talonneur en fédérale 1.
Niveau endurance, ça donne quoi ?